前段時間,看見以前的閨蜜,簡直不敢相信,以前的小胖妞,怎麼會這樣瘦啊,簡直是兩個人啊,一問之下,原來她之所以能瘦下來,是因為每天一碗瘦身粥,一周輕鬆減7斤,皮膚水嫩,光滑無皺紋。
綠豆具有很好的解毒功效,熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。銀耳被稱為「女人的燕窩」。無論口感、功效都和燕窩相似,可起到護膚、祛斑、美白的效果。這款綠豆銀耳粥是富含膳食纖維的減肥食品,減少脂肪吸收,保持女性身材的苗條。
綠豆銀耳山楂粥:
材料:綠豆80克,小米50克,大米50克,銀耳半朵,山楂糕適量
做法:
1綠豆,大米,小米用水泡一小時
2,將銀耳泡發
3,泡發的銀耳洗凈撕碎
4,綠豆和大米,加適量水用壓力鍋煮,上汽後再煮五分鐘。
5,煮開花的綠豆和大米移到砂鍋裡,加入小米
6,加入銀耳,大火燒開,換成小火煮至粥粘稠
7,山楂糕切成小塊
8,煮好的粥盛出,撒入山楂糕,拌勻就可以吃了。