不想得肝癌，除了酒，3種食物最好也要少吃

據數據統計，全球每年新發肝癌患者85.7萬，我國就佔有46.6萬，也就是說相當於50%以上的肝癌患者來自我國。

如何預防肝癌？

醫生提醒，肝臟隸屬於"消化系統"，因此，肝臟受損與飲食也有很大的關係，酒已經被世界衛生組織列為"一級致癌物"，除了酒，這3種食物最好也要少吃：

1、燒烤

食物在燒烤的過程中，會添加不少的調味料，這些東西在無形之間增加了肝臟的負擔。

此外，肉類食物在燒烤時，會產生一種有毒物質——苯並芘，對於肝臟來說，無疑是"有害無益"，加速肝臟受損。

2、鹹菜

鹹菜是一道下飯的小菜，可口美味。但，在製作的過程中，會使用較多的食鹽，從而轉變為亞硝酸鹽。甚至還有可能導致食物出現變性，食入體內後，會加重肝臟負擔，造成肝臟受損。

3、添加劑食物

現如今，許多食物會被製作成拆開即食的食品。如：火腿腸、速食麵、牛肉干等等，這類食物中含有大量的食品添加劑。長時間吃，就會給肝臟的解毒工作帶來負擔，從而導致肝臟功能受損的幾率增加。

遠離肝癌，防治肝炎很重要：

80%的肝癌是由肝炎演變而來的，所以，做好肝炎的預防，或是穩住肝炎病情，防止惡化，可以大大降低肝癌的發生概率。

防治肝炎，飲食也是不可缺少的部分，除了要增加維生素類的攝入，葛條決明子酵液等可清肝毒，養肝護肝的飲品 每天也喝點，避免毒素在肝臟堆積，還能修復受損肝細胞。另外，運動也不可缺少，適當的運動可以促進身體的新陳代謝，對肝癌具有抑製作用。

刮刮手指

我們可以按揉左手大拇指處的兩個關節，可以有效的預防和緩解肝病。