懷孕期間，準媽媽們的臉部及四肢容易腫腫脹脹的，這種現象我們稱為妊娠水腫，主要是受到分泌自胎盤各種荷爾蒙影響，而浮腫本身並不會影響到胎兒，在中醫的古書上稱為「子腫」，原因不外孕脾虛、腎虛、氣滯。
懷孕水腫的原因
懷孕時通常特別容易有腳水腫的情形出現，主要原因是因為子宮的變化，使得血流量的發生的一些障礙所引起的腳部水腫情形。除了血流量的原因以外，其他如毛細血管壁的穿透性增加等，也可能造成懷孕時的水腫情形。
懷孕時的水腫，百分之八十的孕婦都會發生，雖說水腫的情形不會造成身體上的太大不舒服感，但也有可能在少數人身上會水腫情形很嚴重，造成生活上的不適，所以孕婦要隨時觀察自己的雙腿皮膚狀況，再加以適時的自我照顧，以讓水腫的不舒適癥狀加上改善。
造成水腫醫學分析
中醫所謂的脾是指整個消化系統，管吸收，也管氣化，也就是水的運化、營養的運行、輸送。浮腫嚴重的孕婦通常還會有腸胃功能不好的現象，像腹瀉、不消化、腹脹、胃不好等。
腎在中醫中包含了內分泌系統及泌尿系統。腎虛引起的妊娠水腫，會使頭面全身浮腫，小便短小。
氣是一切運行的統帥，氣滯對水的運行不順，也會引起水腫、或是腎氣虛時使泌尿功能減低，或是氣不足而使整個身體的運作降低、蛋白質攝取及吸收不足，這些都會造成妊娠水腫。在妊娠末期，除了妊娠水腫外，往往伴有蛋白尿的出現。如果有這樣的現象，應當請醫師給予適當的治療，輕度者可以給予食療法。
輕微的浮腫只需要注意節製鹽分和動物性脂肪的攝取，不要過度的勞累，產後就自動會消失。壓按脂肪較少的脛骨前部，不會恢復原狀就要懷疑可能是病態的浮腫現象，最好儘快去看醫師。
懷孕腳水腫的處理
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建議媽咪可以多做抬腿的運動，每晚睡前可以抬高腳部，或者放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，這樣的抬腳，將有助於血液的循環及水腫情形的改善。
必要時可以使用熱敷，或在淋浴的時候用溫水沖沖腳部，促進血液的循環及適時刺激皮膚，讓腳部更為舒適。
穿著合宜的彈性褲襪，也可以減輕懷孕腳部水腫的一些不適癥狀。
每天適度且和緩的腿部運動，可以刺激血流，改善水腫情形。
因為水腫會讓皮膚變得更薄，更為乾燥，可能會產生癢的感覺，所以要使用一些潤滑液或者是乳液來照顧水腫的雙足。
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彈力好且舒適安全的鞋子，更是孕婦對抗腳水腫不可缺少的一樣東西。
穴道按摩
妊娠水腫的食療法
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鯉魚湯
鯉魚是消水腫很好的葯，鯉魚一尾，洗凈，去內臟、魚鱗，加一些生薑煮湯喝。
鯉魚荻苓湯
鯉魚八兩，茯苓二兩。鯉魚洗凈去腮、鱗，加入茯苓和四碗水煮熟，熬到剩二碗水，分二次服用，魚肉自由選擇吃或不吃。
素三鮮
竹筍肉（或冬筍）一支，薺菜三兩，水發香菇五朵，調料適量。竹筍、香菇切成細絲，放入燒至六七分熱的植物油內炒數十下，加入浸泡香菇的鮮湯及少許水，煮沸後用文火悶煮三～五分鐘，下薺菜碎末，調入精鹽、味精、勾莢，淋上麻油。佐餐服食。功能清熱安神、利尿降壓，益胃補虛。適用於下肢浮腫孕婦。
紅豆水
水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。紅豆悶泡約二十～三十分鐘，不加糖，將紅豆撈出。千萬別加糖哦，糖分更容易使水份滯留體內。紅豆水裝瓶放涼當開水喝。紅豆煮滾破皮開花就失去功效了，因為隻喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。適用於懷孕後期水腫。
懷孕後期因為胎兒成長迅速、壓迫到下肢，我算是見識到水腫的厲害，兩隻腳ㄚ就像記憶床墊一樣，壓下去一個凹痕，很慢很慢才會彈起來。聽人家說喝紅豆湯有效，結果拚命喝一點都看不到效果，還吃進不少糖份，幸好中醫朋友教我紅豆水的正確做法，喝了一兩天，我的水腫很明顯消失了，鞋子也塞得進去囉！大家不妨試試！
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