雙豆減肥食譜，不僅能瘦身，還能美膚！試過都說好

我們想要減肥就一定要注重飲食，而且只有控制飲食我們才能成功的減肥，那我們應該吃什麼減肥食物進行減肥呢？很多人都知道紅豆和綠豆是很好的減肥產品，但是很少人把它們放到一起來減肥，其實紅豆和綠豆的減肥功效是可以疊加的。

今天我教大家一種將紅豆和綠豆加在一起的雙豆減肥食譜，能讓我們2周瘦8公斤，皮膚也變白了，而且是真的有效果！有網友親自測試了後，在2周內不僅瘦了8公斤以上，而且原本黯淡的皮膚都變好了很多，人越來越苗條了，皮膚也越來越白了。

準備工作：

為了我們成功減肥，我們在減肥期間，一點要按照以下的方法嚴要求自己。

1、每天早上醒了之後，喝一杯白醋蜂蜜水。在300毫升的杯子裡，加一湯匙的白醋和蜂蜜即可，將它們攪拌均勻喝下去。白醋和蜂蜜水相結合，可以充分清洗我們的胃部，能加速我們腸胃的蠕動，幫助我們排出體內的垃圾，還能有效的治療便秘。

2、上午的時候，不要吃任何零食和垃圾食品（事實上，我們在減肥期間也不應該多吃這些東西），如果我們太餓的話，可以食用蘋果充饑，或者喝一些脫脂牛奶即可。午餐的時候，盡量吃的清淡些，可以吃一些蔬菜類食物。

3、這個就是我們要講的重點，晚餐的時候，我們就不要吃其它的東西了，只要吃我們以下介紹的減肥湯就好，並且保證不要再吃其他東西，睡前少喝點水就行。

4、適當的散散步，保持心情愉快。（有很多人因為減肥而抑鬱了，所以這個建議很重要。）

雙豆減肥粥原理：

紅豆和綠豆都是我們人體排毒的有利助手，並且它們都有高纖維和低脂肪的特點，而且雙豆減肥粥中會山楂和紅棗的輔料，山楂能健脾開胃，消食減脂的功效，而紅棗有調和補氣的功效，把它們加在一起，可以說是減肥養顏的最佳食譜！

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗；

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一個小時，將所有材料放到鍋內，加入水，將豆子煮爛即可。

食用方法：做好後，分成兩份，一份趁熱吃，並且將豆、山楂、紅棗一起吃進去。另外一份用保鮮膜包好，放冰箱中冷藏。可以在我們晚餐7點前餓的時候吃了就行。

好啦，今天為大家介紹的雙豆減肥食譜就到這裡，做法非常減肥，而且不用我們運動和節食，只要我們在飲食方面稍微控制一下就好，按照這樣吃的話，2周瘦8公斤是很容易的！不僅我們的皮膚變好了，而且身體也更加苗條和健康了呢！

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最後希望各位小仙女都能成功瘦瘦瘦 一起努力 ，人一旦瘦下來你真的不知道自己會變多好看！

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