紅綠豆瘦身湯的成分 3周暴瘦24斤

紅豆，綠豆都是些排毒聖品，並且有高纖維低贅肉的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥，都有一定的瘦身效果，不過想要瘦身效果更明顯，在餐後食用一顆塑纖果必不可少，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，不用每天運動也無需節食，只需在餐後食用一顆，就能輕鬆瘦出苗條身材！

一、熱控減肥食譜

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚

溫馨提示：具體的克數往買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差沒關係的。

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可

Tips：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較輕易煮爛的。

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷躲。（如不和你的口感，可加點蜂蜜調味）。

留意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

實在，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚），但我自己為了省事，天天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

二、熱控減肥日程安排

首先：天天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加進一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個熱控減肥湯。

其次：上午基本不吃任何零食，假如實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯優酪乳，留意，只能是優酪乳或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要果斷拒盡。同時保證一下午的時光不吃任何零食。

最後：晚上也只是吃上面那個熱控減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也盡不吃任何東西。