喻春花：自己動手安全、健康、美麗！蜂蜜柚子茶

衣食住行，由此可見除了衣以外，食是最重要的了，當我們「吃飽」以後自然要研究怎麼「吃好」了！而如今又是一個注重養生的時代，那麼就讓我們來看看蜂蜜柚子茶到底有什麼魅力，能夠得到大家的喜愛吧！

蜂蜜柚子茶有美白祛斑、護膚養顏的功效。對於經常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶是可以很好的改善這些癥狀的。

蜂蜜的功效

1. 蜂蜜具有補中益氣、安五臟、調和百葯、清熱解毒、滋陰潤燥、潤肺止咳、潤腸通便的功效。

2、安撫皮膚 蜂蜜是最理想的護膚品，它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

3、保護心臟 蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

柚子的功效

柚子，屬芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量營養元素，是醫學界公認的具有食療效果的水果。具有促進傷口癒合、降低血黏度、降血糖等功效。

1、助消化 柚子有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還可以除痰止渴、理氣散結。

2、柚子中的維生素C含量比較多，有很好的解酒、解毒的作用。

3、柚子中含有鉀，幾乎不含鈉，鉀離子能有效保護血管，可降血壓、調節血脂、降低膽固醇。

蜂蜜柚子茶的製作方法

1、所需材料：柚子兩個、槐花蜂蜜500g、冰糖50g、鹽1杓、清水適量;

2、把柚子塗抹上一層鹽，刷凈乾淨備用;

3、剝下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在，把削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;

4、把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時;

5、剝出柚子肉撕碎，也可以用攪拌器打成果泥備用;

6、把切好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。

7、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。