這麼搭配補腎給力
海萃人蔘1g，放枸杞子8-10個，開水沖泡飲用。這個方法使用方便，節省時間，補腎給力。
男人越吃越虛的五食物
第一名：肥肉
後果：讓男人不舉。
原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至行房部位的血管，小弟弟在行房時血供不足，難以滿足!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為「愛情名品」。2~3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。
第二名：高脂牛奶
後果：易患攝護腺癌。
原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患攝護腺癌危險高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑製血液內維生素D的水準。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防攝護腺癌的作用。
第三名：精麵粉
後果：讓男人不舉。
原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於慾望的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!
第四名：黃豆
後果：影響男性性徵減少精蟲數量。
原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精蟲數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
第五名：油炸食物
後果：減少男性荷爾蒙分泌。
原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精蟲產生負面影響，中斷精蟲在身體中的反應。
飲食健康腎更好
牛蒡排骨湯
１、排骨切塊，放入清水中，水沸後撇去浮沫，撈出排骨；
２、砂鍋中水將沸時，放入排骨，大火煮開，小火繼續煮一個半小時；
３、牛蒡去皮切滾刀塊或片，泡到醋水中防止變色；
４、將牛蒡倒入砂鍋中，繼續煮半個小時，加少許鹽調味即可。
酥炸牛蒡
1.牛蒡、胡蘿蔔洗凈擦乾水分，胡蘿蔔去皮切絲，牛蒡以刀背部分颳去外皮，削絲後泡瀝乾水分；一併放入鋼盆加少許的乾麵粉混合拌勻。
2.將所有材料B拌勻成粉漿，倒入作法1中，撒上芝麻拌勻，放置鍋鏟上備用。
3.熱鍋，放入花生油、香油、沙拉油中火燒熱至170℃左右，將作法2的鍋鏟輕輕放入，待定型後使用另一鍋鏟鏟入油鍋中，炸至兩面呈金黃酥脆撈起瀝乾油份即可。
金桔牛蒡汁
1.金桔洗凈去蒂，對切；牛蒡削皮後，切成小段，放入鹽水中浸泡3分鐘備用。
2.將作法1的材料及紫蘇梅汁、冷開水一起放入果汁機，分次用瞬間開關鍵攪打，至所有材料呈現無顆粒狀時，添加蜂蜜充分拌勻，食用時加入適量冰塊即可。
香酥芝麻牛蒡
1.牛蒡洗凈後用刀背刮除表皮，切成6公分左右的長段，每段再縱切成8等份，浸泡於清水中備用。
2.將面衣材料中的蛋黃打散，先加入冷水拌勻，再加入篩過的麵粉，用筷子像劃直線般地攪拌，稍微拌勻即可，不需要拌至完全均勻無顆粒狀。
3.將作法1中的牛蒡撈起並瀝乾水份，先撒上少許低筋麵粉，再加入適量的面衣混合均勻備用。
4.鍋中倒入沙拉油，以中火燒熱至180℃，將處理好的牛蒡一根一根放入鍋中炸至金黃酥脆，炸好後用濾網撈起，放在紙巾上瀝乾油份(炸好的牛蒡要分散放置，盡量不要重疊，以免牛蒡因吸收水氣而失去爽脆的口感)。
5.依照個人的喜好，在作法4上均勻的撒上鹽或糖粉，盛盤時可在盤中鋪一張紙巾以吸取多餘的油份。
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