什麼是氣虛?氣虛體質如何調理?

人體的正常機能是保證人們能夠正常生活和工作的基礎，在生活中人們都會避免疾病的發生。但是由於個人的體質不同，一些人對某一些疾病的敏感度高低不同，所以會容易患發某一類疾病。而體質虛弱的人很容易患病，那麼什麼是氣虛呢？

什麼是氣虛

經常做運動的人比較強壯，這類人的身體抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的時候人體也會感到疲勞無力，尤其是到了中年之後，有些人在做一些事情的時候總覺得有氣無力，甚至會出現頭暈、健忘等癥狀。人們會常說是出現了氣虛，那麼什麼是氣虛呢？

人體有元氣之說，當人體的元氣不足的時候可能會出現一系列的病理變化，也就是氣虛。在中醫上認為氣是人體最基本的物質，如果身體的精氣不足，就會導致機體的某一些功能低下或者衰退，人體的生命活動基本就是元氣的升降和出入，所以當內臟功能出現低下的時候，統稱為氣虛的表現。

氣虛的病理反應可以表現在身體的各個方面，氣虛包括脾氣虛、心氣虛、肺氣虛、腎氣虛等等，引起氣虛的原因有很多，常見的原因有營養不良、先天性因素、進行大手術、久病不愈、年老虛弱等等。一旦出現氣虛可以進行中藥治療和營養補充，增強體質是最佳的解決方案。

氣虛的癥狀有哪些

人體的內臟健康十分重要，如果內臟出現某一類疾病，那麼人體相應的部分功能就會受到影響，而且內臟疾病的種類十分多。氣虛也是屬於內臟疾病的一種，但是氣虛並沒有明顯的器質性病變，而是和西醫上所說的亞健康比較相似。氣虛可以分為肺氣虛、心氣虛、腎氣虛、脾氣虛等等，那麼氣虛的癥狀有哪些呢？

1、肺氣虛

肺氣虛患者常見的癥狀有胸悶、容易感冒、咳嗽、氣喘、聲音低怯、氣短、盜汗、水腫、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出現的這些癥狀。

2、脾氣虛

脾臟健康從人的氣色上面也可以看得出來，如果出現了脾氣虛的話患者最明顯的癥狀是形體消瘦、面色萎黃。其他的癥狀包括飲食減少、消化不來那個、大便乾結、舌苔淡薄、脈象虛弱等等。

3、心氣虛

患有心氣虛的患者常見的癥狀有疲勞、脈象虛弱、無力、氣短、多汗等，當經過體力勞動後這些癥狀會更加明顯。

4、腎氣虛

腎氣虛患者常見的癥狀有尿頻、腰其酸軟無力、健忘、頭暈、呼吸急促等等，這都是腎虛較為明顯的癥狀。

氣虛體質如何調理

當人體的臟腑功能失調的時候，就很容易出現氣虛問題。引起氣虛的原因比較多，大部分是因為人體經受過較大疾病或者較大創傷後留下來的後遺症。當人們到了中年之後，身體的免疫力會下降一些，所以也容易出現氣虛。生活中有的人屬於氣虛體質，那麼氣虛體質如何調理呢？

1、運動鍛煉

如果身體缺乏運動，那麼身體很容易處於亞健康狀態，就更加容易出現氣虛。要想讓自己的身體調理成健康狀態，那麼就需要經常進行運動鍛煉。氣虛體質的人在起初不要做劇烈運動，應進行一些有氧運動，比如瑜伽、慢跑、太極拳等等。

2、飲食調理

進行食療是調理氣虛體質最為可靠的辦法，其中使用黃芪泡水喝和燉湯服用都有極好的療效，可以有效為人們滋補身體。氣虛的女性還可以經常服用四物湯，其做法比較簡單，還可以治療糖尿病、痤瘡、便秘等。另外，人蔘也有很好的補氣血的作用，氣虛體質可以多吃人蔘。

3、勞逸結合

氣虛體質的人群比較容易疲勞，這時候需要多加休息，注意勞逸結合，如果是經常從事體力勞動的話，最好可以暫停此類工作。

女性氣虛會肥胖嗎

很多女性都存在氣虛的情況，在生活中人們經常會遇到一些體虛無力的女性，明顯可以看出其精氣神不足。但是現代很多女性以胖為美，所以會盲目節食，反而造成了營養不良，把自己變成了氣虛體質。氣虛的表現癥狀有很多，那麼女性氣虛會肥胖嗎？

其實女性出現氣虛的時候不僅會肥胖，還會引起其他的不良反應。雖然氣虛不一定是肥胖引起，可以是由於消瘦引起的，但是氣虛會導致女性肥胖。一些為了減肥導致出現氣虛的女性反而變得肥胖，所以說不健康的減肥方式有很大風險。女性為了體型美一定要多加運動，營養也要跟上。

氣血是人體動力的源泉，如果攝入的營養不足的話，人體的消化功能和其他機體運轉都會變弱，這時候消化不良就會容易導致肥胖了。中醫上認為，胖則氣虛，所以肥胖的人需要補氣，尤其是肥胖的人經常容易發怒的話，就更加需要提防氣虛，氣虛也容易患發一些疾病，需要及時調理。