導致骨質疏鬆的原因有哪些？醫生：這6點要注意

骨質疏鬆症是指骨頭的骨量減少、骨微結構被破壞，一般表現為骨頭脆性增加，進而非常容易導致骨折的一種疾病。臨床表現包括骨痛、骨骼畸形和骨折。

發生骨質疏鬆的機制目前還沒有研究清楚，一般我們認為有多方面的因素導致了骨質疏鬆的發生，包括：第一，.人體的骨量是有一個峰值的，一般從出生開始骨量是逐漸增加的，一般在二十多歲人體骨量就達到一個峰值，隨後骨量就開始逐漸減少，骨量減少到一定程度就導致骨質疏鬆，因此，老年人容易發生骨質疏鬆。如果，你在青少年時期骨量的峰值不足，那麼你長大之後發生骨質疏鬆的可能就很大，而且發生骨質疏鬆的年齡也會提前。影響骨量峰值的因素有很多，絕大多數是有遺傳因素導致，除此之外，年少時的營養狀況、生活方式和全身性疾病也有影響；第二，主要是一些原因導致骨吸收增加，骨吸收增加可以直接導致骨量的下降，主要的原因包括雌激素缺乏以及甲狀旁腺激素分泌過多。一般絕經後的女性容易發生骨質疏鬆，這正是因為絕經後的女性分泌的雌激素減少的緣故，如果你絕經的年齡比較早，那麼你發生骨質疏鬆的可能性越大；

第三，骨的形成不足，充足的鈣對於骨的形成是必須的，一般情況下，人每天攝入的鈣足夠自身利用，但是一些需要量增加時需要額外補充鈣劑，如青春期、妊娠、哺乳等時期我們就需要額外的補充鈣劑。一些攝入不足或腸道的吸收功能下降時就出現缺鈣。第四，維生素D能夠促進骨的形成和鈣的吸收，一般維生素D主要是通過食物攝入和陽光照射下表皮合成的，因此，如果你的飲食不均衡或是光照不足就會導致維生素D的缺乏，進而導致骨的形成減少。第六，適當的體力活動是刺激骨形成的根本方式，而活動過少會導致骨量的丟失，因此，每天適宜的活動是必須的。除此之外，任何影響骨代謝的藥物也可能導致骨質疏鬆。

針對以上導致骨質疏鬆的病因，我們可以針對性的預防。一般在青少年時期達到峰值骨量之前儘可能的增加骨量峰值，主要包括運動、充足的鈣劑攝入，適應的光照等方式。對於妊娠婦女、哺乳期女性、絕經後婦女、老年人、長期臥床病人預防性的補充鈣劑或維生素D，增加光照，同時也要適量運動。如果已經發生骨質疏鬆，要儘早行藥物治療，以免延誤病情。

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（作者：張陽，內分泌科）