一天掉2斤肉的減脂偏方，我從140瘦到98斤，用時2個月，腰細10cm

這世界從來沒有什麼救世主。我弱了，所有困難就強了。我強了，所有阻礙就弱了！活著就該逢山開路，遇水架橋。生活，你給我壓力，我還你奇蹟！

大家好，我叫鄭錚，剛有女兒的時候，我的體重竟然漲到140斤，游泳圈怎麼也遮不住了，想想我之前那腰細腿瘦的日子，我真的是有點受不了現在的自己。另外自己只有3個月的產假，月子已經佔了一個月了，就剩了兩個月的時間，我如果不瘦下來，自己不知道怎麼返回自己的工作崗位，所以我決定開始減肥了

最開始減肥的時候，自己並不清楚從哪裡開始著手，所以就給自己定了一個任務，就是月減30斤，1天少一斤，有了明確的目標我相信自己不就就能瘦下來的。但理想很豐滿，現實卻很骨感，自己並沒有審視實質性的瘦身效果，並且每天自己餓的頭暈眼花，就放棄了節食的減肥方法

後來還是我的一個老長官，給我說了一個他之前用的減肥方法，就是一個減肥食譜，我吃了4天就瘦了5斤，在不到兩個月的時間就從140斤瘦到98斤，真的是沒有節食沒有運動就瘦了下來，身材月恢復到了自己婚前的狀態。

紫薯銀耳羹

1. 銀耳在清水中充分泡發至少1小時，撈出後剪去黃色的根部。

2. 銀耳入清水鍋，大火煮沸後轉小火，慢燉至濃稠，入紫薯塊再燉8分鐘左右，加入適量冰糖。

3. 熬至冰糖完全融化，出鍋放涼，撒少許枸杞。