女人婦科病別怕，這3樣食物換著吃，殺菌消炎，婦科疾病不擾你！

婦科疾病困擾著很多女性朋友，如何如何預防婦科病呢?俗話說得好，葯補不如食補，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充可預防婦科病的食物，有助女性防病抗病，更好地幫助女性朋友解決怎麼預防婦科病這一問題。

下面給大家介紹可有效預防常見婦科病的3種食物，在日常飲食中適量加入它們，便有幫助女性朋友防病抗病的功效哦。

女人婦科病別怕，這3樣食物換著吃，殺菌消炎，婦科疾病不擾你！

蒜類

如蒜苗，大蒜等，這些食物能降低黴菌性陰道炎的發病率，可有效預防黴菌感染，大蒜辣素具有強烈的殺菌作用，能有效抑製念珠菌感染，可抑製女性生殖道內有害菌生長，因此女性要多吃些蒜苗及大蒜。

紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑製一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，可預防婦科腫瘤。

高鈣食物

經常吃高鈣食物可以起到降低卵巢癌的發病幾率，能夠起到保健卵巢和子宮的作用，平時要增加鈣元素的攝入量，適當攝入鈣元素可以起到保健骨骼的作用，能有效預防骨質疏鬆，同時也可以預防卵巢癌。

女人日常預防婦科病的辦法：

保持心情愉悅

愛笑的女人運氣都不會差，而且愛笑的女孩身體也不會差。保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實際上是不是真的高興，身體都會覺得輕鬆舒適。

內褲衛生很重要

內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎症。新買的內褲一定要清洗後再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(建議使用專門的內衣褲清潔用品)，內褲清洗後要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

堅持體檢

醫院調查顯示，每年都做婦科檢查的隻佔49.69%，所以，為了自己和家人健康，每年要檢查一次婦科病。

安全規律性生活

有一部分的婦科疾病是由於不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放鬆心情，但是如果不注意衛生、事後不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

積極鍛煉身體

一個強壯的身體體質可以抵禦一切的病毒侵害，對於女人而言更應該積極鍛煉身體，提高身體的免疫力，有效抵抗病毒侵入身體，給自己帶來健康的損害。