男人洗澡的時候，1個部位多洗兩下，腎臟或許會「謝謝」你！

洗澡基本上是我們每天都要做的事情，在每天繁重的工作以後，如果通過洗熱水澡，不僅能夠清除掉我們身體上的汙垢，同時還可以給我們的身體帶來徹底的放鬆。而對於洗澡有些細節或許你並不是很了解。如果在洗澡的時候能夠注意一下方式方法的話，能夠使得我們的身體變得更加健康。

洗澡多洗小腿部分

洗澡的正確方式是，先對我們的身體進行一個簡單的沖洗，然後再沖洗頭部後進行一次認真的清潔，而我們的重點還是應該放在頭部，還有就是在我們進行第二次清潔的時候，大部分人都會忽略我們的小腿部分，對於上半身的清洗就會比較在意。

如果我們的小腿經常會出現瘙癢或者蛻皮的情況，那麼就說明我們的腿部血液流通不是很順暢，這個位置的神經反應也會比較緩慢，我們不妨在洗澡的時候花幾分鐘對我們的腿部進行按摩，這個時候你就發現效果有著明顯的不同，這些簡答的動作，不僅能夠促進血液的循環，同時還能夠趕走體內的濕氣。濕氣少了，腎臟的陽氣也會更加旺盛了。

那麼我們又該如何確定自己的腿部是否存在問題呢？其實只要通過簡單的按摩能夠發現問題，如果我們在按摩的時候身體是處於比較敏感的情況，同時也會出現比較強烈的疼痛感，只要有這樣的癥狀，那麼就說明小腿肯定是存在問題的，並且濕氣也會比較嚴重。

1、推拿法

這種按摩的手法，通常會在洗浴中心，或者盲人按摩的地方比較常見，只要對小腿部位的神經進行簡單的按摩即可。而在這個過程當中通常會帶有一些輕微的疼痛感，以及神經進展等感覺，不過關係並不大，只要堅持多按摩幾分鐘即可，同時這種按摩的首發，對於祛除體內的寒氣也有著非常不錯的效果。

2、拔罐和刮痧

刮痧和拔罐是比較常見的，只要對需要進行操作的部位進行簡單的沖洗以後就能夠進行了，但是在進行這兩項活動的時候，我們就要注意做好保暖的工作了。防止因為身體受寒而出現抽筋的情況。通過拔罐和刮痧能夠將堆積在體內堆積的毒素和垃圾通過身體的皮膚排泄出來。但是也要注意的就是，最好不要頻繁刮痧和拔罐，否則很容易會損耗身體中的元氣。