按摩、刮痧、拔罐教學

刮痧、按摩、拔罐、溫敷這些都是中醫的特色治療方法，對促進血液循環，疏通經絡有特殊功效。

然而什麼時候刮痧，從哪裡颳起；

什麼時候拔罐，拔多長時間等，常常困擾大家。

下面一起學習一下。

1

按摩

按摩一定要找準經絡，穴位找不準慢慢來，離穴不離經就行。

如果壓肚子會痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。

胃經上痛的就按腿上的足三裡，脾經痛就按陰陵泉……

痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩較痛的穴位。

失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解。

2

刮痧

1

對刮痧的偏見

有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。

其實這是一種偏見，原由就是沒有親自感受過。

可當你真正刮過一次，你就會連呼痛快。

2

補虛祛寒

有人覺得刮痧隻適合熱症、實症，這真是「千古奇冤」。其實，刮痧補虛去寒的效果更妙。

刮痧最善補虛，

但補的不是氣血兩虛的虛，

而是因瘀而虛的虛。

舉個例子：

有個患者的右手腕不知為什麼一點勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發麻。

於是去找了位中醫專家朋友幫忙診治，專家說：「手發麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至。但你並不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。」

專家於是在他的右臂上仔細查找，發現他肘部天井穴上方有一點按下去痛不可忍，已經形成了一個硬結。

他說，這地方兩個月前踢球時曾摔傷過，當時沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。

專家在他的痛點及整個三焦經刮痧，當刮到接近手腕的時候，手已經運動自如了。

3

體弱先培氣血

痧是體內的氣血頂出來的。

如果身體太弱，還是應先培補氣血，否則是不出痧的。

4

刮痧的實質

有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。

其實，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外。

5

什麼時候刮？

身體內有寒氣，有血淤的時候，可使用刮痧的方法來解決。

6

怎樣刮痧？

刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手;

刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。

刮痧時最好能用上腰勁，這樣會很省力。

感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療。

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不適合刮痧的人

1.心臟功能弱的人。

2.氣血很虛弱的人。

3.有皮膚病的人。

4.孕婦。

5.癌症病人。

6.有出血傾向的人。

7.8歲以下的小孩。

8.血壓很高的人。

3

拔罐

有時候我們的肩膀很痛，用刮痧法一出痧，癥狀馬上減輕;但有時颳了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣?

主要有兩個原因：

一是病灶點很深，

刮痧法觸及不到;

二是氣血不足，

體內的氣血沒有頂過來，

瘀血難出來。

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刮痧無效，拔罐補救

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如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了。

拔罐可補可泄。

如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;

補胃呢，就在中脘和足三裡拔罐。

如拔的地方太多反而會將氣血分散，

達不到補的效果。

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操作方法

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拔罐操作方法沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。

拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。

拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。

但是濕氣較重的人很容易起皰，會影響洗澡和皮膚的美觀，所以拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。

頸肩疼、腰背疼、風濕適用拔罐治療。

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