2006年，阿力克西斯·瓦尼安（Alexis Oha年n）把社交新聞站點Reddit賣給了著名出版商康泰納仕（Conde Nast）。如今，他和好夥伴、Reddit的聯合創始兼CEO史蒂夫·霍夫曼（Steve Huffman）又一次全職加入公司，帶領Reddit走向新的未來。
十多年後再次回到Reddit，這裡並沒有發生大的變化，也恰巧可以讓他們從離開的那一天拾起所有工作。只不過，這一次的他，比以前更加閱歷豐富、身經百戰。
Reddit是著名創業孵化器Y Combinator（YC）的早期投資平台之一。和所有的創始人一樣，早期的瓦尼安經歷了發布最小可行性產品（MVP）、用戶測試、對接產品與市場需求以及產品迭代等艱辛過程。
賣掉Reddit後，他去國外做了志願者，後來創辦了在線旅遊平台Hipmunk，並且還成了YC以及Initialized Capital等機構的投資人。在後來的經歷中，他也了解並為多家公司擔任過顧問，並從中不斷地提高自己在商業模式匹配和成功可行性分析等方面的能力。
在對瓦尼安的專訪中，他提到了在離開Reddit後所經歷的一切，並希望通過分享他的經歷，讓那些初入創業階段的創業者，少走一些彎路，離成功更進一步。
以下，是瓦尼安總結的12個“不要”。瓦尼安說，這12個“不要”，徹底地改變他自己、公司以及他的職業發展路徑。
1. 不要被別人牽著鼻子走
雖然聽起來很簡單，但瓦尼安在這個基礎上還有不同層次的看法。
在矽谷，“保持謙遜”（Stay humble）已經成了一個會讓人不安的空洞流行語。此外，許多創始人的背後，都有一群人鼓勵他們堅持下去，並告訴他們肯定會成功的。
然而瓦尼安認為這些觀念和看法並不會有任何實際幫助。
它們唯一能起到的作用，可能只是在毀滅性的結局來臨之前，讓自己或公司保持並提高期望值罷了。到最後，可能沒有任何大的成就，項目越做越小，或者非常在意別人的看法和評價。
創業不久後，瓦尼安就徹底拋棄了這種觀念。
成立公司後不到半年，他的女朋友從公寓窗戶摔下了樓，後來一直處於昏迷不醒狀態；他的愛狗也離他而去；他的母親也被診斷出罹患癌症晚期。他整個人都進入了消沉狀態。
而在這一系列重挫之前，他每天會主動地花幾個小時來完善Reddit的名片設計；然而，這一切發生後，工作不再是他的第一要務，他選擇經常飛回家陪伴家人。
在來回的路程上，他有足夠的時間思考自己的工作和家裡的母親。他非常熱愛自己成立的公司。這算得上是他的核心支柱了，他也希望通過把公司做大做強，從而讓投資者滿意。
然而，母親被查出癌症以後，他發現更重要的卻是母親。年輕時候的她，通過非法途徑從德國來到美國，含辛茹苦地把他養大。
“她為了自己家庭的未來，不惜鋌而走險，徹底放棄之前的生活，並想盡辦法來到美國開始新的生活，”瓦尼安說。
這輩子最值得我懷念的一通電話，就是我打給母親並告訴她Reddit賣掉了。這筆交易的完成，算得上生命中的一個重要里程碑，為母親過去23年來為我付出的一切畫上了完美句號。
雖然瓦尼安沒有說一個人必須埋頭苦乾、飽經風雨才能看見彩虹，但他卻有另一番認識：
過去十年中，我並沒有經歷太大的危機。一切事情都在我的掌控之中。相比於我這一生的經歷，創業時期遇到的問題都不算問題。
所以，即便在創業時遭遇了再大的挫折，相比之下，瓦尼安則可以完全做到泰然處之。
此外，瓦尼安還敢於不斷嘗試更大的風險，在工作中不受他人的評價和意見所干擾，並且獨享其中。
要真正做到不被別人牽著鼻子走，特別是從他處融資超過百萬美元，並不是一件簡單的事。但他最後還是敢辭去這份工作。在進一步發現和探索自我的過程中，離開公司並不是一個不好的選擇，你會因此有時間找到屬於自己的方向。
2. 不要隻局限於“創業生活圈”
即便是在2005年的波士頓，作為創業公司的創始人，也意味著你是一個獨特群體的一部分。
合夥成立公司不到幾個月，瓦尼安和霍夫曼就收到了大量來自不同創業分享會、論壇、晚宴以及主流大型活動的邀請。對他們而言，他們似乎有兩份工作：一份工作是經營Reddit公司，而另一分公司則是被迫維持所謂的社交關係。
社交活動在後期變得越來越有壓力。看起來每個活動都非常有趣，邀請方也保證你能在現場認識對你有幫助的人。然而，大多數場合你都是在不斷地重複之前的談話內容。所以，之前所謂的‘機會’，也只不過是聽別人講如何成功的。”
在“獨居隱士”和“聚會狂魔”之間，我們都可以找到快樂的平衡。然而這個平衡點可能會向“獨居隱士”這邊傾斜。因此，在考慮值不值得花時間做某事的時候，一定要審時度勢，並思考這兩個問題：
那裡有沒有真正有價值的人，值得你去見面交流？
那裡有沒有真正能與你聊得來的人？或者你想支持的人？
如果這兩個問題，你都回答不上來的話，那就不要去。如果最終選擇去，但到頭來卻發現又是重複的話題，那就立即離開。不要為不值得的事情浪費時間。
當你創辦公司後，除去寫代碼或者增長用戶的時間，你的每一分每一秒都不應該浪費。一定要三思而行，自己做的事情到底值不值得做。
這種意識，最開始是從YC那裡發現的。
“當時我還是會去一些不重要的社交場合，因為我覺得去了肯定還是有幫助，”瓦尼安說，“後來，我才意識到在那些場合下我沒有安全感，更不會有風險意識。無論是在酒吧還是在餐廳裡，每個人都是在講如何創業成功的，從來沒有人說‘實際上，我遇到了一個很大的問題。’”
如果你有幸遇到有人在講自己失敗或者受挫的故事，那就是你應該去的地方。
3. 不要假裝完美
我們的人生中，有起有落。所以，誰都無法避免“脆弱”。許多公司的CEO都說，你只需要關注你的虛榮指標（vanity metrics），不要在意自己的錯誤。
於是，公司上上下下，所有的人為了讓自己的績效考核更加好看，逐漸變得不敢承認自己的錯誤。然而，其實還有很多人，可能只有在真正地與他人分享自己內心真實感受後，才會把工作做得更好，並且讓自己也感受良好。
因此，要從創始人開始，自上而下地在公司裡形成一種良好的氛圍，把“示弱”也當作企業文化的一部分。
如果從個人角度都無法容忍“脆弱”的話，那麽在公司層面上也更難形成這樣的氛圍。因此，瓦尼安帶頭從自己做起，向身邊的同事分享自己年少時的經歷，甚至包括他在創辦Reddit過程中遇到的各種挫折和酸楚。
“我們每天都面對海量的信息，不僅僅是來自媒體的信息，還包括我們生活中各個方面的信息。比如，我們跟其他人的談話，我們學到的新技能，甚至我們采取的某個行動等等，”瓦尼安說。
但仔細回想這些內容，大部分都不是真實的。只有其中的少部分，才是我們感覺到最真實的那一部分，因為它們對我們產生了真實的影響。久而久之地，它就會影響到你的個人行為和習慣。而作為領導者，就一定要保持真實、思考全面並且讓人覺得更加親近，這也是自己的核心優勢。
簡言之，瓦尼安的建議可以用一句話總結：不必要求完美，做得更好就行了。
主動示弱，承認自己不完美，你就會知道人無完人；通過你學到的新事物來重新規劃自己的學習方案，你就會知道你還可以做得更好。要讓與你一起共事的人都意識到這個道理。
而真正能評價你的，也只有這個道理，而不是你到底有多完美。
4. 不要把不願承擔風險的人當作導師
從理想狀態來說，我們都不喜歡風險，並且在遇到風險時希望身邊有人及時給你提示甚至直接協助你應對。
然而，瓦尼安認為，無論是結識人生導師、投資者或者谘詢顧問，一定要選擇那些有優勢地位，特別是經歷過或見證過無數公司大起大落的人。
對瓦尼安而言，YC的聯合創始人傑西卡·利文斯頓（Jessica Livingston）就是這樣的人。
我非常感謝傑西卡給我的指導和建議，她知道如何讓我保持真正的自我，並勇敢地走出去獲取更多的用戶。
傑西卡曾經建議並全力支持瓦尼安假裝要去紐約並計劃一場媒體見面會。“當時我才22歲，經歷不算豐富，不經意間告訴傑西卡之前在幾個社交場合跟一些媒體記者打過交道，”瓦尼安說，“然後她立即就說，‘為什麽不親自去一趟紐約，組織一場媒體見面會？’當然，我完全沒聽懂她這句話的意思。”
對瓦尼安而言，她的建議還是大膽的，聽起來也需要精心籌備才行，因此他就退縮了。
於是傑西卡又一次提出這個建議，“並不一定是高規格大規模的真實見面會，”她說，“向外發出一些郵件，告訴他們你接下來會在紐約待幾天，如果他們想採訪你的話，就讓他們盡快告知你就行了。然後你需要做的，就是在咖啡店等著跟來了的人一起聊天就行了。”
如果不是傑西卡的不斷鼓勵，恐怕瓦尼安也不可能去紐約。而接下來在紐約發生的一切，恐怕也都不會發生。
5. 不要狹隘地定義成功
“聽到傑西卡的建議後，我非常震驚，原來所謂的媒體見面會這麽簡單嗎？”瓦尼安說。
我們總是會把簡單的事情想得非常複雜，即便到頭來你可能什麽收獲也沒有。但是，只要有可能成功，即便成功幾率不大，也值得一試。
於是，瓦尼安準備了一段介紹，並發給了一些媒體朋友。郵件中，他向他們做了簡單的自我介紹，以及自己聯合創立的Reddit公司，並透露接下來幾天的行程，也願意任何時間、在任何地點跟他們見面。
然而，沒有人知道瓦尼安每天都是坐公車上班，也沒有人知道他去到紐約後，會睡在朋友家的沙發上。
“傑西卡對我的幫助非常大，並且她總是說，‘不要把事情想得過於複雜，不要總是帶著特定目的去開啟一段談話，也不要期待他們跟你見面後就會專門發表一篇文章。做好自己就行，告訴他們你現在的情況，接下來公司的發展規劃。大膽去做就行了。’那個時候，我還以為我需要提前給他們打電話，並且假裝成自己的公關負責人等等……”
讓他感到意外的是，還真的有願意見面的記者，然而最後一篇專題採訪稿都沒有出現。
如果這就是瓦尼安定義成功的方式，那他的紐約之行就算是非常失敗的。而且，恐怕他與媒體的見面會也會早早地結束。然而，他並沒有這樣做。
“跟我聊得最有興致的是一名叫做雷切爾·梅茨（Rachel Metz）的記者。剛開始聊天的時候，她就說考慮寫一篇專題採訪稿，然而隨後她就告訴我決定不寫了，”瓦尼安說，“但我們還是繼續保持聊天，持續了差不多一個小時。她離開的時候，我只是聳聳肩並心想‘好吧，隨你了。’”
瓦尼安並不知道梅茨也是知名雜誌《連線》（Wired）的兼職撰稿人，而她隔天發表的文章中稍微提及了Reddit。
梅茨告訴《連線》編輯，她跟Reddit聯合創始人見過面，並且Reddit好像越來越受到用戶的關注。於是，編輯又立即去找了自己的丈夫，她的丈夫剛好是知名出版集團康泰納仕（Conde Nast）的業務開發負責人。
沒過多久，瓦尼安就收到一封郵件，“嗨！我聽說你現在的項目非常有趣，我們找個時間聊聊吧。”
他當天就回撥了那個負責人的電話。這通電話，促成了Reddit第一筆授權協議，為隨後的收購也奠定了基礎，當然還有後來他給母親的那通非常值得懷念的電話。
我有認真思考過那一系列事件鏈。我記得，當初見完媒體後，我就期待會有媒體寫專題的Reddit採訪稿，但我並沒有強迫記者去做這件事。我只是保持開放的態度，跟他們交流和用餐而已。而那次開放，也促成了後來對我職業發展的重大影響。
6. 不要在中途說“不”
“當你還是無名小卒時，你可能不會放棄任何一個機會，畢竟只要有機會，就有成功的可能性。”瓦尼安說，“然而，當你困惑時，或者不確認自己做的事情是不是在浪費時間時，一定要默認選擇接受。”
7. 不要在說“不”時猶豫不決
當你在新的環境、還不認識太多的人時，說“是”多過於說“不”是合乎情理的。
然而，在這個階段，也不能沉陷過深。你要知道什麽時候是飽和狀態，然後重新找到自己的關注點，並再次聚焦。
“當你閱歷更多、認識的人也更多後，說‘是’和說‘不’的比例就應該及時進行調整。你要意識到，還有更多高價值的事情等著你處理。”
當創業公司的創始人無法意識到他們已經到了所謂的飽和狀態時，即便說再多的‘是’可能也只是徒勞；反之，如果學會開始說‘不’，你可能還可以繼續發力，成就更多的事情。
當我們意識到已經浪費了很多時間時，時間已經過去了很久。也就是說，當你想要用好每一分鐘時，你已經犧牲了大量的時間。因此，務必要在這方面保持警惕思維。
“我們經常都非常在意其他人是如何看待你或者你創辦的公司的，並且經常都想盡可能多地拋頭露面，從而讓大家熟知你或你的公司。這些都是錯誤的認識，並且是非常難以擺脫的錯誤認識，”瓦尼安說，“我真心希望，我能早一點意識到自己的錯誤認識，從而把真正的時間專注於業務增長方面。”
8. 不要抄襲模仿，不要隨波逐流
長時間保持說“是”，會產生一種極具破壞力的負面影響，你會總是覺得自己做得還不夠好。
你會隨時關注著你的競爭對手。你還會拿其他公司的表現來對標衡量自己公司的表現，而這些公司和你的公司甚至有可能都不是同一個行業的。
你總是不停地希望讓公司更快速地成長，雇傭更多更優秀的人才，甚至在產品或服務中新增用戶根本都不需要或不想要的功能，而這一切隻源於攀比——因為其它公司開發了這項功能。
而在Reddit，這些事情都不重要。它對我們而言，也算不上是好的策略。
Reddit有超過3億用戶。其中，有些酷愛Reddit的用戶甚至把Reddit的logo都紋在了自己身上。然而，我們直到2016年才首次開發了手機客戶端應用。
在Reddit，雖然我們已經成立已有十多年歷史，但我們仍像剛成立三年的公司一樣。我們還有很多沒有去嘗試，我們嘗試過的甚至比如今新成立的初創公司所嘗試的還少。然而，我們仍然能繼續保持增長，並且成為互聯網十大用戶流量站點之一。
Reddit的界面設計風格的確很醜，這一方面是我的責任。直到最近一兩年我們才開始關注設計。在這之前，我們也一直沒有自己的數據團隊。不過，從另一個角度來看，過去十年我們所成就的，其實已經是相當不錯的成績了。
此外，雖然我們沒有擴建自己的團隊，也沒有整天花心思開發奇思怪想的功能，但我們仍然有這麽大量的日活用戶。
在早期專注於自己的發展方向，或者沒有抄襲或模仿Facebook或MySpace這些公司的發展模式，讓我們得以保持自己獨特的產品特色，同時也得以讓上百萬的用戶留存下來。
9. 不要低估社群的力量
一提到社群這個概念，當然就不得不提Reddit。在社群領域深耕數年，了解社群的運作以及增長模式過後，瓦尼安強烈地認為社群是所有公司發展的核心支柱之一。
“社群一直都是一個謎一樣的存在，特別是基於像Reddit這樣大規模平台的社群。人們總是在假想，社群到一定規模過後，肯定會破裂，”瓦尼安說，“於是，他們會在Facebook上關注規模小一點的社群，並希望建立這種規模的社群。然而，這種社群的閱聽人程度總是有限，於是他們又認為他們不適合做社群，最後就放棄了社群思路。”
這就大錯特錯了。畢竟，完全沒必要一票否定之。
對品牌而言，打造品牌社群可以成為快速增長的一個切入點。根據對品牌的情感聯繫，消費者會選擇購買或使用這個品牌相關的商品及服務。而建立這種聯繫的兩個有力工具，一是通過講故事，二則是創建社群。
“如今，任何面向消費者的公司都應該為講故事的人和社群組織者設立專門的崗位，從而以此建立消費者對品牌的情感聯繫。即便是B2B行業，要想獲得核心競爭力，也應該利用好這兩個有力工具。畢竟，B2B行業的客戶雖然是公司，但其提供的產品或服務，仍然是為終端的消費者而提供的。”
一旦把社群組織列為主要戰略之一後，又該如何使之達成效果？
“我記得前任總統奧巴馬就曾因作為社群組織者而飽受批評，”瓦尼安說，“將來，社群組織工作，對公司而言，將是不成則敗的影響因素之一。”
據瓦尼安所說，運營得最好的社群，可以全天候地靈活運用並分享有用資源。從本質上來說，就像是組織一場永不結束的派對一樣。
這就是瓦尼安早期對Reddit的角色定義，不間斷地保持投入狀態，讓平台上的對話永不停歇，保持話題的熱度，同時對用戶的疑問進行回應。
“當然，這背後其實也有很多單調乏味的工作。試想一下，假如你作為派對組織者，如果要和參加派對的每個人交流，是什麽樣的體驗？而且，你同時還需要時刻顧及現場的酒水，有時又要去舞池陪著上下跳動，或者客串DJ，確保每個人都玩得非常盡興，”瓦尼安說，“如果不花這麽大的力氣來投入到社群運營中，那事情就無法做好。”
值得注意的是，即便在社群建立一定的用戶群體後，最後仍然有可能搞砸。
許多公司到頭來仍然失敗，主要原因還是因為在不停地改變其現有運營方式，並且希望通過推出一系列新的功能來獲取更多用戶。但瓦尼安說，這並不是人們想要的。
做得好的社群，其增長方式是保持向用戶提供他們喜歡的內容，同時更重要的是，要以速度取勝。這才是取勝的關鍵。
10. 不要只顧著樹立空洞的價值觀
許多創業公司都有自己的“價值觀”或“行為準則”，並且希望員工基於此來展開工作，從而樹立起所謂的企業文化。
這樣的管理方向是好的，然而更好的方式是，不只是光喊口號，還要用實際案例來證實這些價值觀的重要性。
“如果你能通過實際案例向用戶展示公司價值觀帶來的用戶體驗提升，比隻光喊價值觀口號要強100倍。”瓦尼安說。畢竟，價值觀存在的意義，是為了幫助其他人做出更好的抉擇。
因此，如果你要推出一個新的產品，你就應該在展示其核心價值觀的同時，還要利用現有的精彩故事，讓用戶看到該價值觀所帶來的影響。
正是基於此，Reddit就決定推出新的用戶個人主頁。
長時間以來，Reddit在內容運營方面，都基本依靠內容質量和社群相關性來保證內容的熱度。然而，Reddit卻沒有讓用戶自己通過某種工具或者某種專屬渠道，來建立和分享其願意跟其粉絲分享的內容。
“當你打開“r/ramen”（拉麵）社群後，你會有一種走進成千上萬人的大禮堂的感覺（一些人在拍照，而有些人則在聊天）。僅憑你自己的一絲力量，你有多大把握吸引全場所有人的注意力？基本不可能，但至少你可以引起一部分人的注意。”瓦尼安說，“我們希望用戶可以有機會與更多的人產生聯繫，並以此產生裂變，讓更多的人加入到這個聯繫圈。”
當初有這個想法的時候，其實是有爭議的。但是為了證明他的想法和Reddit上最棒的用戶體驗是一致的，瓦尼安提到了“u/shittywatercolour”（蹩腳水彩大師）這個用戶。
現實生活中，大家基本不認識他的真名赫克托·雅斯·范·倫斯堡（Hector Janse van Rensburg）。然而在Reddit上，他的名字“shittywatercolour”卻是一個網紅名字。
雖然表面上有點自嘲，作為一名業餘藝術家，倫斯堡過去幾年來在水彩畫領域也取得了一些驕人成績，這讓他通過這個账號在Reddit上成了網紅。他有時候會回答網民提問，有時候會樂於幫助他人，並且非常幽默。他成了社群裡的焦點，並且有喜歡和支持他的粉絲。
對倫斯堡而言，他可能從來沒想過，自己可以讓這麽多人更嚴肅地關注藝術。這就是瓦尼安希望通過Reddit的全新個人主頁讓更多用戶實現其夢想的最好證明。
“我多次讓產品團隊跟我一起思考這個想法，”瓦尼安說，“我一直圍著他們轉，並且對他們說，‘拜託了！我真的只需要這些資源即可。’對產品團隊而言，他們有興趣的點，在於像‘蹩腳水彩大師’這類型的用戶，以及如何可以讓更多的故事傳播開來。他們要去思考，如何將新的功能與公司價值觀結合在一起，而‘蹩腳水彩大師’的案例就是很好的證明。”
此外，瓦尼安還專門讓“蹩腳水彩大師”飛到其所在地，與他進行面對面地溝通。“只要通過非正式場合交流，你就可以更好地了解那個人。我希望產品團隊能以此明白，Reddit對倫斯堡的個人生活有多大的影響，新開發的功能又可以如何幫助他以及平台上的其他用戶成為被關注的焦點。”瓦尼安說。
“我們還專門在內部舉行了問答會，讓他跟團隊成員分享他的經歷和體會，並切實地讓團隊成員體會到新上線功能對他的影響，我們甚至還請他幫我們畫了一兩幅辦公室的水彩畫。與用戶進行交流，與他們建立聯繫並產生共鳴，這樣的事情值得一直做下去。”瓦尼安補充道。
最後，瓦尼安也承認，如果是當年23歲的他，肯定會對“公司價值觀”嗤之以鼻。然而，隨著這250人規模的公司逐漸壯大成長，他也逐漸並清晰地認識到價值觀的重要性。
在快速增長的創業公司，公司價值觀往往都是做抉擇時的參考因素之一，特別是在公司創始人或高層不在場的情況。要做到這樣，每個員工都需要熟知、認同並接受公司的價值觀。
11. 不要讓友情阻擋高效溝通
瓦尼安和霍夫曼已經搭檔了很多年，他們相識於大學開學第一天。在他們開始創立Reddit的時候，他們已是多年的摯友。而摯友，對創業公司而言，卻是非常危險的。
雖然他們仍然是摯友，但瓦尼安還是希望，當初能早一點意識到他們之間的對話會慢慢地離開原有軌道。
當你挑選創業合夥人時，你要確認你能夠和他展開激烈的交鋒。你會遇到一系列艱難的對話，而這些對話從來不會發生在和朋友的對話中。然而，很多開始創業的創始人卻並沒有意識到這一點。
要避免類似問題，在真正開始合夥之前，就要告訴對方，有必要的話可以通過打架來解決問題。
在合夥意向洽談過程中，問問他們對此的反應和看法。當你們之前持有不同意見時，他們又會如何提出建設性的解決方案？在過去的經歷中，他們又如何化解衝突和矛盾的？他們又是否能換位思考站在對方的角度來分析現狀？
當真正開始合夥過後，要讓對方知道你的做事方法：即便在任何事情上的態度有多麽武斷或無情，那都是對事不對人，內心裡你還是非常尊重和喜歡對方的。事先讓對方知道你的底，可以讓對方更加理性地處事，並盡量避免過多的意氣用事。
“2015年，我和史蒂夫又再次作為搭檔，回到Reddit。這一切都要歸功於史蒂夫的心理醫生。他的醫生鼓勵他聯繫我，修複我們破碎的友誼。所以，我現在也鼓勵所有的創業團隊，找一個類似心理醫生角色的人，幫助你們協調和溝通之間的艱難對話，而且宜早不宜晚。”瓦尼安說。
12. 不要忘了自我提升和成長
自我提升和成長，和覺得自己不夠完美、想做得更好是緊密相連的。
很多需要創始人掌握的知識、技能以及能力，都會隨著實戰經驗自然而然地提升和加強。如果你總是期待立即做到完美，那你就已經失敗了。
無論如何，面對失敗都不要氣餒。多鼓勵自己，多回顧自己的過去，看看自己已經取得的成績。
就自我提升和成長而言，保持與聯合創始人的友好關係也算是需要提升的一個方面。
我認識許多年輕一代的創始人，面對與團隊內部的衝突和矛盾，他們總是選擇回避。實際上，這是很好的成長和鍛煉機會，可以可以讓他們在艱辛的創業道路上不斷地磨練和提升自己。
要想快速成長為優秀的領導者，最好的方法就是發現自身優點和擅長領域，然後再主動地在這方面鍛煉提升。這就好比你想去健身房增肌，首先你必須要確定鍛煉哪些肌肉，然後才能有針對性地進行力量訓練。
此外，自我提升還需要關注的一個方面，則是系統性的高效工作方法。瓦尼安最近從Reddit的運營副總裁喬·米克（Joel Meek）那裡借鑒了米克自創的“米克高效工作方法”（Meek Method）。讓自己專注於自己的收件箱，把收件箱當作待辦事項清單，第一目標永遠都是清空收件箱。
現在，他只要計劃做某項事情，都會立即給自己發郵件。然後他每天工作的重點，就是專注於收件箱中的主要待辦工作。
“高效生產力，只是自我提升環節的其中一個方面，”瓦尼安說，“你需要不斷堅持下去，並相信長期堅持下去必然會產生不一樣的結果。當然，如果中途受挫也不要緊，盡情地享受其中。畢竟，鍛煉過程中，感受到肌肉發力發熱甚至有一絲疼痛，是增肌的必經之路。”
編譯組出品。
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