做哪幾件事會讓衰老速度加速呢？

人們總是不可避免的要面對衰老，無論是男性還是女性，都會隨著時間的流逝逐漸變得皺紋叢生，身體蹣跚，在很多的心中，總是覺得男性與女性相比，男人的衰老速度會更慢一點，真的是這樣嗎，在男性的衰老過程中，長做哪幾件事會讓衰老速度加速呢，如果你也有的話，可要趕緊改正了。

第一個是熬夜。

現在是一個全名熬夜的時代，很多人在平時的生活中。不管是為了工作還是為了娛樂總是喜歡熬夜通宵的忙碌，白天工作，應酬，處理人際關係已經很累了，這個時候非常需要晚上好好休息，但是很多人對此不以為然，覺得夜晚才是真正屬於自己的時間，所以晚上的時候就放開了玩耍。 長期這樣的話，不僅會導致皮膚鬆弛，而且會嚴重影響視力和第二天的工作精力，讓你精神萎靡。腰膝酸軟，加速衰老過程。 第二個是性生活過度。

夫妻生活能夠加強夫妻間的交流，促進雙方的感情，對於家庭關係，夫妻關係來說都是很強的粘合劑，但是男性一方往往在夫妻生活中出力比較多，所以難免會覺得身體很疲勞，如果要是性生活過於頻繁，不加節製的話，也會影響精力和體力，精神狀態變差了，整個人看起來也會更衰老。 第三個是飲食不健康。

飲食上不注意，遇到自己喜歡吃的食物就暴飲暴食，還喜歡吃些垃圾食品，都對身體沒有好處，長期如此的話，這些食物對胃部，腸道的損傷會成為引發胃癌和大腸癌的罪魁禍首，不僅身體衰老，健康也很稱問題。 第四個是煙酒不離手。

吸煙有害健康的這句話，人人都知道，人人都明白，但是對於但就是心裡明白卻裝糊塗，現在的男人們很多都喜歡吸煙，而且一根接著一根，煙不離手，在酒桌上也是一杯又一杯，猛灌自己，想要喝個開心。 但是煙酒中的有害物質，尼古丁，焦油對肺部細胞，肺葉的損害都很大，研究表明，每天吸煙的人患上肺癌的幾率要比不吸煙的人高十幾倍，吸煙的危害這麼大，更別說會導致身體衰老了。 而且大家觀察一下身邊那些經常吸煙的男性朋友們。看看他們的臉色是不是看起來要比不吸煙的人發黃，發黑，這就是衰老的幾個表現。

男性想要延緩衰老，以上這四件事如果你也佔了的話，最好要趕緊改正了，除此之外，要保證健康營養均衡的食物攝取，保證充足充分的睡眠，加強鍛煉身體，都是讓你年輕的法寶。