月子餐單第6天，媽媽吃得好寶寶更聰明

播放GIF寶寶的聰明與孕媽媽孕期營養分不開，在胎兒時期，胎寶寶的發育需要通過孕媽媽攝取各種營養素來完成。今天，為各位孕媽媽介紹4種締造聰明寶寶的最關鍵的營養素，為胎寶寶加好「油」！ 播放GIFa-亞麻

寶寶的健康成長是寶媽寶爸們最關心的。每天各種食物營養搭配的給孩子們吃，總還是擔心寶寶缺營養。今天，給大家總結了寶寶大腦發育過程中的六大營養。看看你家寶寶吃了嗎？1、DHA、 ARA DHA、 ARA是

小寶貝聰明健康成長是每個當爸媽的心願，寶寶生下來後，媽媽會進行母乳餵養。可你知道嗎？母乳餵養的過程中，媽媽要是可以多吃一些食物，能促進寶寶的大腦發育，使寶寶更聰明哦。那麼，什麼食物有這樣的作用？哺乳期

小寶貝聰明健康成長是每個當爸媽的心願，寶寶生下來後，媽媽會進行母乳餵養。可你知道嗎？母乳餵養的過程中，媽媽要是可以多吃一些食物，能促進寶寶的大腦發育，使寶寶更聰明哦。那麼，什麼食物有這樣的作用？哺乳期

準媽咪孕期多吃核桃，寶寶能變聰明嗎？不能！核桃含有α-亞麻酸，可通過人體轉化成DHA，但轉化率極低。國際推薦DHA補充量：準媽咪300mg/天，換算成核桃仁則是0.52公斤/天。核桃含有大量的油脂，準

寶寶大腦是否聰明不僅與父母遺傳有關，還與後天營養與發育有關，如果你在懷孕期間，錯過了為寶寶補充大腦所需營養的機會，那麼你一樣要抓取哺乳期這個時機，哺乳期間，如果你要母乳餵養寶寶，孕媽吃這7種水果，寶寶

在哺乳期裡，媽媽吃到肚子裡的食物不再是隻對自己一個人有影響，還會通過乳汁將食物中的營養或者是其它物質傳遞給寶寶，因此，在哺乳期裡，媽媽還是需要適當的忌口的。說到禁忌的食物並不多，因為有些東西適量的少吃

寶寶聰明是很多準媽媽關心的話題。尚未出生的寶寶，她/他的「飲食」（營養物質）都來自於母體。可以做點什麼讓寶寶贏在起跑線呢？做為準媽媽真的可以通過飲食讓寶寶更聰明嗎？這一篇文章的角度不看遺傳等其他因素，

文/可馨育兒 從古至今，母乳就是寶寶最理性的食物。媽媽的乳汁含有多種免疫蛋白和營養物質，能夠使寶寶身體健康，少得病，有助於寶寶的體格發育，使得寶寶頭腦更聰明，當然，對媽媽的健康也有好處，讓寶寶盡情享受

油是人體需求的一個重要部分。一般情況下，嬰兒頭六個月是母乳餵養，母乳中大概有3%-5%的脂肪含量，大約有50%的能量能夠由母乳中的脂肪來滿足。而六個月後隨著寶寶開始添加輔食，媽媽們也要開始給寶寶挑選油