老年生活十個"不必在意"，生活快樂、幸福無比！

人到老年，凡事都不必太在意，不必苛求自己。「不必在意」正是在意健康，在意幸福、在意高質量的生活。

01、不必在意「手拄拐杖」

都說人老腿先老，腿腳不方便的時候都需要拐杖。但很多老年人朋友覺得拄拐杖就意味著自己衰老了，很在意，其實大可不必。

即使腿腳沒有毛病，帶著一枝拐杖在身邊，時而擺弄戲耍，時而著地相助，如同伴侶，悠閑自得，更重要的是增加身體平衡，減少摔倒的可能性。

一般地講人年齡越大，腸胃功能越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負擔，增強消化，促進新陳代謝。

不必在意「一日多餐」麻煩，胃好才是長壽的基礎。

老人家裡必然有許多藥品，不足為奇，比如高血壓、糖尿病等患者，必須終身與葯相伴，還必須常備感冒、鎮痛、消毒等藥品，當然必須遵醫使用，不可濫用。

經常遺忘是老年人最明顯的特性，我們不光倡導年輕人寬容老人，更建議老人寬容自己。

丟三落四也並不是完全沒有辦法解決。為了方便，可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等，擺放在明顯且熟悉地方，有序不亂。

有些老人比較孤獨，少於傾訴，寡於交流，一旦說話難免羅嗦、重複、打岔，前言不搭後語，此時可一笑了之，便是最好的幽默。

人的一生難免被名譽、地位、金錢、權力所糾纏，退休了一切都成了過去，一切都成了雲煙。

人老了，不為功名利祿所累，就可贏得一個輕鬆愉快的好心情，獲得一個更自在、更幸福的老年生活。

老人一生經歷了滄桑歲月，老年時卻最忌諱談論死亡。其實，死亡是無法抗拒的自然法則，不畏衰老、戰勝恐懼、直面死亡才是最好的態度。

再說，死亡雖然會把我們和至親分開，會讓他們悲傷，但是對於我們來說，越是能夠做到安詳和坦然面對死亡，越能減少他們的擔心，減輕他們的痛苦。

08、不必在意「無事可乾」

老人從繁忙的崗位上退下來，沒有了朝九晚五，必然會有空虛無聊的感覺，需要一個過程才能適應閑暇的生活。

其實，快樂之事就在身邊，含飴弄孫是事；舞文弄墨是事；輕歌曼舞是事；對弈讀書是事……

老人的生活起居必須有規律，但決不能成為規律的俘虜，被機械般的規律所禁錮。老人應該隨遇而安，有困即眠、有餓即餐、有趣即玩，這才是遵循「健身有法而無定法」的大規律。

不必因為自己多吃了一片甜餅，或沒有整理床鋪，或花錢買了自己根本不需要的小物件而斥責自己。

有許多騙子設下陷阱和圈套詐騙老人，什麼「健康講座」、「免費治療」，都是迎合老年人貪圖便宜的心理而耍的花招。要做到不為誘惑所動，「馬路廣告」就會失去市場。

一、天倫之樂

夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓屬於自己的小天地充滿溫馨。

二、運動之樂

若要健，天天練，運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛煉好，八十不服老。

三、聊天之樂

有選擇地與人適度聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。

四、互助之樂

魚水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家忙；我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。

五、寬容之樂

人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴於律己，寬以待人，豁達樂觀，要學「君子坦蕩蕩」，莫像「小人長戚戚」，可使心情保持舒暢。

六、忍讓之樂

「事不三思，但恐忙中有亂；氣能一忍，方可過後無憂。」「君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。」加強道德修養，學會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持「忍讓哲學」，容人讓人。

七、忘年之樂

莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發童心有奇效，人老心不老。

八、學習之樂

知識是社會的寶貴財富，是人們的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識長才乾，又驅寂寞益身心。活到老，學到老。

九、勞動之樂

適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

十、知足常樂

名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

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