不想老少吃5種食物，是人體的「催老劑」，危害健康

衰老是人類的最大敵人，從秦始皇派徐福帶三千童男童女出海尋找不老仙方，一直到明朝的煉丹皇帝嘉靖。歷朝歷代都有為了追求長生不老而付出心力的人。

到最後，接受過現代教育的我們都知道，長生不老顯然是違反科學常識的，但大家也不需要過於擔憂，現在醫療科學技術的發達，人們還是可以通過合理科學的生活方式來延緩衰老速度的。

想要延緩衰老首先要做的是摒棄加速衰老的生活方式。除了眾所周知的熬夜和酗酒這些不良生活習慣外，可能大家不知道一些我們經常食用的食物，居然還能夠加速人體的衰老速度，如：

1.人造海味。人造海味食物為了追求和天然海味類似的口感和味道需要添加食用明膠、香精、色素等食品添加劑。這些通過添加劑「調製」出來的食物沒有太高的營養價值，唯一的作用是滿足口腹之慾，提高血糖含量。血糖水準升高的危害是人盡皆知的，另外這種食品中含有非常多的色素。這也是加速人體衰老的因素之一。

2.醃製食物。醃製和熏製的食物也會加速身體的衰老。首先此類食物的製作工藝就決定了含鹽量是非常高的。鈉鹽的過多攝入會加重腎臟的負擔還會導致血壓升高。特別是此類食物中亞硝酸鹽的比例都比較高，這是一種有毒有害物質直接危害著我們的健康。

3.油炸食物。對於油炸食品的熱愛是沒有年齡和性別差異的。越是這樣美味可口的食物越應該提高警惕。此類食品為了增加酥軟香脆的口感會加入大量的脂肪酸和膨鬆劑。這些添加劑混合在食物中一起被我們的身體吸收，會干擾人體正常的新陳代謝。還有由於油炸食品都是經過了高溫油脂的「洗禮」。其中產生的有害物質有著潛在的致癌風險，而且還會導致人體自由基增加，加速人體細胞的氧化衰老速度。

4.罐裝食物。無論是幾塊的罐裝午餐肉還是幾十塊錢的進口罐頭水果，為了能夠長期保存勢必要加入一定含量的防腐劑。雖然大多數正規廠家生產的罐頭防腐劑的添加是在國家容許範圍內的，但是長期大量的食用此類食物對健康而言是沒有益處的。

5.高糖食物。口感甜不等同於高糖食物。冰淇淋、巧克力、甜品等這些屬於高糖的食物，但是西瓜這樣的水果雖然口感比較甜但是糖分並不高。因此在選擇食物的時候要稍加註意。高糖食物中的蛋白質會在人體中形成新的有害分子。它們會直接破壞掉人體中的彈性膠原蛋白，直接的後果就是皮膚鬆弛衰老。

愛美人士者，若想保持肌膚容顏美麗，上述的食物不妨注意規避一下。