腸胃消化不良致便秘？常吃這「3種」食物，清腸養胃攔胃炎！

胃病幾乎包含了所以年齡段，很多人在讀書的時候因為常常作息不規律，胃病就已經找上來，而很多大人都是因為上班有時加班不吃，外出應酬又吃的太飽，但凡是不規律的生活習慣和飲食習慣都是影響腸胃健康的關鍵！輕微胃病的時候不多加註意，等到胃病加重的時候才感覺到自己的身體出現變化，往往腸胃不好，身體其他機能也多多少少都會受到影響！腸胃消化不良致便秘？常吃這「3種」食物，清腸養胃攔胃炎！

1.蕃薯

蕃薯中含有很多的維生素以及膳食纖維！能補充人體所需的能量，同時膳食纖維是可以促進腸蠕動功能加快推進，這樣就能改善便秘問題，將大腸內部消化不了的食物排出體外！很多人都用蕃薯減肥，可以幫助消化體內堆積起來的脂肪！

2.葛根粉

葛根粉用水沖泡後就會變得粘稠，正是因為這種粘稠可以幫助我們潤滑大腸內壁以及胃黏膜，有潤腸通便的作用，經常喝一碗葛根粉，可以幫助我們補胃氣，滋補腸胃才能更加健康！不僅如此，常吃葛根粉還可以保肝護肝，強健脾胃！

3.小麥茶

我們在平時生活中，出去吃飯的時間經常可以看見飯店裡的茶水都是小麥茶，小麥茶可以颳走油脂，幫助腸胃消化吸收，促進腸胃蠕動功能，是十分適合用來飯點上喝的茶水，所以都會用小麥茶做茶水，在家也可以泡上一些小麥茶，這樣我們可以常喝助消化。

腸胃消化不良致便秘？常吃這「3種」食物，清腸養胃攔胃炎！很多人都有胃病，但是對自己的身體並不是很重視，希望還是能多重視一下自己的身體！這樣才能更加健康生活！

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