褚時健因糖尿病併發症去世，用營養治療幫你延長糖尿病生存期！

雲南紅塔集團有限公司和玉溪紅塔煙草（集團）有限責任公司原董事長，褚橙創始人，先後經歷兩次成功的創業人生，被譽為中國煙草大王、中國橙王的褚時健老人因糖尿病併發症去世。糖尿病對於我們大多數來說，這個疾病並不陌生，在中國有太多的人有糖尿病，但是我們對糖尿病是真的有認識了嗎？

褚時健老爺子是以糖尿病併發症去世的，在這裡有一句話」糖尿病並不可怕，它的併發症才是最可怕的」，那麼很多人會問如果不得糖尿病多好啊，是的，這是很多糖友的夢想。其實很多糖友的糖尿病是由於自己沒有足夠重視造成的，下面我們先看一下糖尿病的診斷標準（如下圖）：

由上圖我們可以看到糖尿病的診斷空腹血糖≥7.0mmol/l，那麼很多人在檢查當中有很多是6.1～7.0mmol/l之間，這個時候我們可以合理的營養治療和改變不健康的生活方式，來延緩或者阻止患者進入糖尿病疾病期。

那麼，我們如何通過營養治療和改變不健康的生活方式來進行阻斷進入糖尿病期呢？

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免高脂肪飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)要戒煙和少飲酒，並杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。

(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。

(9)對體重進行定期監測，將體重長期維持在正常水準是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其儘早回落至正常。要使運動成為生命的一個重要組成部分、終生的習慣。

低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。運動不但可消耗多餘的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感和欣快感。當然運動要講究科學和藝術，要循序漸進、量力而行、照顧興趣、結伴進行，以易於獲得效果和便於堅持。

每一種疾病不能去考治癒，重在如何預防此病的發生！

願以後的糖友越來越少，這個才是根本！

作者簡介：殷忠義

殷忠義，三級甲等醫院臨床（中級）營養師，義烏市中醫醫院營養科 ；國家「十三五」高等職業教育教材 編委，參編教材《營養與膳食》；中國抗癌協會 會員 ，乳腺癌專業委員會委員；擁有關於孕婦營養「國家發明專利」 一項；市級課題 兩項。