經常無精打采？你可能是心脾兩虛

每年一到換季的時候

白天熱晚上冷

咱們嬌弱的身子骨也跟著變得敏感起來

身邊有些朋友總感覺身子乏力

晚上失眠、胃口差

甚至出現心悸、健忘等毛病

這究竟是怎麼一回事呢？

其實是因為：雖然炎熱的盛夏已經過去了，【長夏】帶來的後遺症仍然會影響我們的身體。其中【心脾兩虛】很可能就是導致身體【敏感】的原因，如果經常出現以下狀況，一定要重視起來。

為什麼會出現心脾兩虛？

夏天，高溫氣象會耗傷心陽。心陽受損，人就容易出現乏力癥狀。

「長夏」又主濕，脾臟作為「主四肢肌肉」的臟器，一旦「濕邪困脾」，便容易造成四肢乏力、消化不良、身體消瘦等癥狀。

所以，雖然眼下已經入秋，但在夏季潛伏下來的問題仍在繼續影響我們的身體，一定要引起重視，做出及時調理。

心脾兩虛的癥狀和治療方法

一般心脾兩虛會有這些癥狀：失眠健忘、多夢易醒，四肢酸軟、面色萎黃、舌淡苔厚，食少倦怠、腹脹便溏，抵抗力差、容易感冒。

治療方法當然是補益心脾，補心首選：黃芪、黨參、西洋參、太子參。不眠首選：棗仁、柏子仁、茯苓、遠志。補脾首選：黃芪、黨參、白朮、茯苓、甘草。

心脾同養，增強體質

① 分清陰陽 —— 養心氣

當心陰受損時，則容易出現煩熱、失眠等陰虛火旺的癥狀。可用麥冬3~5克、酸棗5到10個泡水，做代茶飲。

當心陽受損時，易出現心慌、氣短、多汗、乏力等癥狀。這時候可以將西洋參3~5克泡水，代茶飲，或服用中成藥生脈飲。

② 多吃豆類食物 —— 健脾

如果在消瘦、食欲不振、乏力的同時，還有噁心、頭重的癥狀，說明很有可能屬於「濕邪困脾」。

建議，多吃些綠豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、豌豆、黑豆等這類健脾利濕的食物。如果癥狀不能有效緩解，就用陳皮、佩蘭等除濕醒脾的中藥泡水喝。

③ 丹參圓肉茶 —— 助眠

正如明代醫學家張景嶽所說：「勞倦思慮太過者，必致血液耗亡，神魂無主，所以不眠。」

當心脾兩虛時極易發生失眠，除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。

針對這種情況，可以取丹參10克，桂圓肉10克。放入杯中，每次開水泡服，早晚各一次。

④ 全面調護 —— 歸脾丸

中成藥歸脾丸，由《濟生方》中的歸脾湯演化而來，是一個蘊含了中醫關於氣血互生的關係的方子。在說明書中幾乎涵蓋了心脾兩虛所有的癥狀描述。

在中醫臨床中，對歸脾丸、歸脾湯的運用非常廣泛，只要診斷是心脾兩虛之證，都可以使用。

特別提示

除了心脾兩虛之外，還有很多疾病也會導致人消瘦，乏力，如果這些方法在嘗試過之後沒有效果，癥狀進一步加重，應該到醫院診治。