脾陽虛的癥狀和食療方|60s中醫課堂

大家好，我是純愛香頌李老師，讓我們一起學點家庭中醫知識，做自己的家庭醫生。

一.如何判斷孩子脾陽虛？

①從舌頭上來看，舌淡胖嫩，舌頭淡白，舌苔上往往布滿齒痕，也就是大家經常說的牙印；

②一動就出汗，氣喘，四肢無力，少氣懶言，不愛說話；

③大便溏稀。大便不成型，或者是先乾後稀。

④吃完飯就肚子脹，同時身體很容易浮腫。

⑤常常有鼻炎、打噴嚏等情況。非常容易受寒感冒。

Ps: 一般看舌頭，如果舌頭的顏色是淡白，不是紅的，尤其不是鮮紅的，顏色比較淺，尤其是舌邊上，舌質部分比較白的話，就要懷疑孩子是脾陽不足。

二.脾陽虛的食療方

1.八珍糕

主要是它那八種葯食兼用的中藥的功勞。方中茯苓能健脾補中、寧心安神、利水滲濕，是四君子湯的主要成分之一。芡實能補脾止瀉、養心益腎、補中益氣、滋補強壯、和胃理氣、開胃進食。薏米健脾開胃、補中去濕。山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞、祛風濕。扁豆能理中益氣、補腎健胃。蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨、補虛損、益腸胃。

配方：

太子參、白朮、炒白扁豆、芡實各 3克，茯苓、懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。

做法：

1.把這些材料按照比例多買幾份，研磨為細粉，攪勻後加入大米粉、糯米粉適量，蒸糕即可。但是蒸糕的方法比較麻煩，所以我推薦下面的方法。

2.如果覺得太複雜，將原配料一份加水，小火煮 40分鐘以上，煮開鍋，然後稍微放入一點白糖。一天兩次，每次一小杯。這個分量適合六歲以上的孩子，按這個比例，吃一周即可。

2.葡萄乾粥

功能主治：養胃健脾，適用於脾虛貧血者。

組成：粳米50克，葡萄乾10克。

用法用量：以適量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可

3.紅棗小米粥

功能主治：適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

組成：紅棗5枚，小米30克。

用法用量：將小米清洗乾淨，上鍋用小火炒到略黃，然後加入水及紅棗，用大火燒開後小火熬成粥食用。

4.蓮子山藥粥

功能主治：適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

組成：蓮子30克，山藥50克，粳米50克。

用法用量：將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米及水煮成粥食用。

5.小米山藥粥

是指用小米和山藥熬成的稀飯，有放入紅棗等輔料的做法。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、蕃薯、蓮子、百合、山藥等，熬成風味各異的營養粥。小米味甘、鹹，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。

材料：山藥40克，小米50克，

做法;

1、將山藥洗凈搗碎或切片，待用。

2、將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。

三.脾陽虛飲食注意

脾陽虛者忌食性質寒冷、易傷陽氣、滋膩味厚、難以消化的食物。如蕎麥、豆腐、鴨肉、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、香蕉。