注意！葡萄乾吃前要清洗？真相其實是… …

葡萄乾相信大家是比較熟悉的，葡萄乾裡面含有比較豐富的營養元素，也可以幫助人體起到養生的作用。

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葡萄乾用不用清洗？可能很多人都不清楚，不妨學學養生的吃法吧！

葡萄乾的功效

都知道吃葡萄乾對自己身體有好處，可以起到養生的作用，但你又對這位「養生界的高手」了解多少呢？

葡萄乾是可以幫助我們的身體起到防止血栓形成作用的。

因為它可以降低我們身體當中的血清膽固醇，降低血小板的凝聚力，而且對於血栓也有著一些預防的作用，對於心血管疾病可以起到預防的功效。

喜歡吸煙的人，肺部會受到一些損傷，在這個時候大家可以吃一些葡萄乾，清除肺部的毒素，也可以達到很好的祛痰功效。

葡萄乾是否需要清洗？

葡萄乾在養生界有很高的高地位。葡萄乾這麼好，關於葡萄乾的傳言一直都存在。

關於葡萄乾，民間一直存在著「食用前，葡萄乾是否需要清洗」的疑問。

相信大家應該都知道葡萄乾都會裸露在外面，就有很多人都會摸到，這個時候會產生一些細菌與病毒，還有一些雜物，大家一定要進行清洗。

用澱粉清洗，可以在清水中加入一些澱粉拌勻，再將葡萄乾放進去，用手攪拌幾下，最後過水就可以吃了。

用開水清洗，將水燒開之後葡萄乾放在水中。煮沸，1~2分鐘後撈出放在盤子中晾乾。

手洗法，可以使用溫水清洗葡萄乾，洗的時間不要超過三分鐘，並且用手不斷的攪拌，再用流動水沖洗乾淨就可以了。

葡萄乾的養生吃法

生吃

葡萄乾生吃是絕大多數人最常見的食用方法，十分方便。

大家可以每天吃一把葡萄乾，大約是在30~40克左右，堅持半月左右的時間，就可以幫助我們起到改善體虛貧血的情況了，還可以提高我們身體的免疫力與抵抗力，促進消化與吸收。

但這種方法卻不能將葡萄乾的價值最大化發揮。若再加上一物——醋，養生效果將會大幅提升。

葡萄乾+醋

使用醋浸泡葡萄乾葡萄籽中最大的抗氧化能力，花青素會發出來也就可以幫助我們預防肥胖，清除腸道當中的毒素以及緩解便秘的作用。

也可以使用一小瓶醋和蜜的玻璃瓶，買一些多種顏色的葡萄乾，將醋與葡萄乾一起混合在裡面浸泡一天，每天早餐多吃兩杓也就可以使我們的精神非常的充沛。

特別提示：

葡萄乾含糖量偏高，糖尿病患者忌食！

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