「油」光滿面，脾虛痰濕惹的禍

中醫上說：」怪病多痰「，好多疑難雜症的根源在於痰濕。濕就是進入身體裡的水分，過多的濕停留在體內，轉化成了痰。濕氣重的人，不僅水腫虛胖，還為病邪入侵提供了方便。濕就是進入身體的水分，如果身體臟腑，特別是脾的運化功能出了問題，就會導致體液過多，集聚在身體裡，就叫水濕、濕氣。如果這時體內環境偏熱，水濕在熱環境裡受到熬煉，就會濃縮，變粘稠，這就是中醫說的濕聚成痰。

頭髮油膩易脫髮

水濕之氣遇到熱的環境很容易向上蒸發，所以痰濕體質的人，頭髮愛出油，頭髮和頭皮都容易油膩瘙癢，還容易脫髮。額頭、鼻部更是重災區。飲食上要避免油膩食物，否則會加重出油現象。

脾肺濕了，水濕就容易集聚成痰

常有胖人抱怨說」喝涼水都長肉「，這話可一點都不誇張。脾主運化、肺主通調水道，日常裡營養吸收，需要脾與肺來參與。如果脾運化無力，不足以吸收、運化水液，肺又無法通條水道，那些多餘的水液沒被吸收，又排不出來，於是就積聚在那兒，不斷地熬煉，最終形成了粘稠的」痰「，即令人生厭的贅肉、脂肪。

脾不健運才會導致水液滯留體內

水是生命之源，是維持人體生存與健康的根本保證。古人喜歡將人的口水讚譽為」玉液瓊漿「稱其能補養腎精、延年益壽。由此可見水液對人體健康多麼重要。中醫將人體中除血液之外，一切正常的水液統稱為津液。津液主要源於飲食水谷，隨後經脾的運化、升散，肺的通調，腎的氣化，肝的疏泄，上、中。下三焦的霧、漚、瀆，運行於全身、化生血液、充盈血脈、調節陰陽、維持平衡、參與代謝、排出廢物等生理功能，最終排至體外。其中，由於脾處在中焦樞紐：主吸收、主運化、主上升，上通下達，布散全身，起著推動和調節的作用，對於水液的代謝尤為重要。但正如古人所雲：」水能載舟，亦能覆舟。「一次，如果脾失運化、脾陽不振、脾氣不升，就會水液泛濫，積水成飲、聚水為痰、水濕停滯，引發諸多疾病。

大部分海鮮產品偏於寒涼，如果長期吃，吃的量又比較大，就容易造成陰寒入裡，脾陽被揭 。那麼身體裡的濕氣是什麼意思？濕就是進入身體裡的水分，如果身體臟腑，特別是脾的運化功能出了問題，就會導致體液過多，集聚在身體裡，就叫水濕、濕氣。中醫將此類疾病中的虛證，稱之為脾虛生濕，所以體內大凡與水濕有關的病症，中醫都會以醒脾、健脾，尤其是振奮脾陽、補益脾氣之法，祛水利濕。（體質寒涼的以及生痤瘡的女性少食海鮮）

中國人的飲食習慣以五穀雜糧和蔬菜為主，如果有些人飲食以肉類為主，顯然要消耗脾胃更多的能量。當脾胃功能已經不能徹底將其消化、吸收、傳輸時，它就會積聚在經脈不順暢的部位，久而久之就變化成痰了。