老人尿頻、尿多，3個食療驗方，來緩解

老人尿頻、尿多是非常普遍的現象，大多是由於腎陽虧損、命門火衰、膀胱氣化功能不足所致，也是一種腎氣逐漸虛弱的衰老表現。

尿頻

白天尿頻會給外出活動造成煩擾，夜間尿頻會影響睡眠和休息，給老人帶來很大的痛苦。3個個食療驗方，可以幫助老人提高固攝能力，緩解尿頻、尿多的問題。

功效：益腎，固精，縮尿，適用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早泄、遺精滑精、鬚髮早白等。

代茶飲

材料：覆盆子10克，綠茶6克，冰糖適量。

做法：

1、將覆盆子清洗乾淨。

2、覆盆子、綠茶、冰糖一同放入茶壺中，以沸水沖泡，加蓋悶泡15分鐘後，倒出飲用，可多次沖泡。

用法：代茶飲。

芡實糯米粥

功效：健脾調中，固腎清熱，適用於尿頻、尿失禁。

芡實

材料：芡實30克，糯米100克，白糖適量。

做法：

1、芡實洗凈，搗碎；糯米淘洗乾淨。

2、煮鍋中先放入芡實，加適量水，煮20分鐘，再放入糯米，續煮30分鐘，至粥稠時放入白糖調味即成。

用法：每日服2次。

功效：溫補脾腎，適用於下焦虛冷所致小便頻數、無力。

生山藥

材料：生山藥250克，白酒750毫升，蔥白30克，花椒10克，鹽、黃酒各少許。

做法：

1、生山藥刮皮，洗凈，拍碎。

2、煮鍋中倒入白酒煮沸，放入山藥碎粒，攤勻，改小火，煮10分鐘，至山藥熟時放入蔥白、花椒、鹽和黃酒，略煮即成，趁熱裝入廣口瓶中，密封保存。

3、每日取30毫升飲用。

用法：每日空腹服1次。