習太極「開肩開胯定終生」！

前段時間一位同學跟我說開肩開胯定終生，我覺得說的很有道理，雖然還有些絕對，但對於95%的太極拳練習者來說，這絕對是至理名言，不得不重視。

為什麼會有這樣的說法呢？

因為他練習了開肩開胯，每到一定的階段，對太極拳的體會就會不一樣，然後再回過頭來練開肩開胯發現理解的程度又加深了，這樣幾次之後就會發現，開肩開胯是要練一輩子的，而且隨著你的水準越來越高，肩胯基礎變得越來越重要，想要突破自己的瓶頸，原來只需要不斷的加強肩胯水準。

有些同學就會說，太極拳的核心那麼多，憑什麼就說開肩開胯，那立身中正，氣沉丹田都不重要嗎？

這個問題問的非常好，太極拳的核心都非常重要，但是這些核心實現的基礎都需要開肩開胯的配合，也就是說當你的肩胯水準達到一定基礎之後，你可以非常輕鬆的實現太極拳的各種核心要求，比如立身中正，比如力達腳跟，比如氣沉丹田。

在內功班很多同學學拳多年，一直沒辦法突破。練了一段時間開肩開胯突然發現，自己的拳變得整了，自己的呼吸變得深了，自己的氣沉丹田變得自然了，自己的膝蓋變得不難受了。都十分驚訝，怎麼隻練開肩開胯就能實現這麼多效果呢？難道是有魔法？

最關鍵的原因就是你不論是什麼水準，什麼階段，你都需要人體最基本的骨骼肌肉結構來做支撐，古人說的各種太極拳的要求實際上是你基礎水準夠了之後自然實現的狀態，而不是直接上手的練法。

還有同學說，我在線下天天跟老師練都沒能把肩胯打開，在網上能學會嗎？看不到人，摸不到骨頭，能練到什麼程度真不好說。

這個問題也困擾我很久，這也是為什麼後來我要去系統學習中醫，倡導醫武同修的原因，直到現在我一年有半年時間都在臨床學習中醫，我要從更高的維度來解析人體結構，來解析太極拳，找到更容易實現的方法，但這條路真的很難，在幾萬名同學反覆的試驗，練習，反饋之後，才讓開肩開胯的方法逐漸變得高效、簡單、直接，這中間走過多少彎路，流過多少汗水，付出多少心血，只有自己最清楚。

很幸運現在通過網路已經能讓大部分初學者迅速的打開肩胯，而且覺得網路無法學會的同學可以參加線下的集體面授課程。

我個人每天還是在練習開肩開胯，但我逐漸把開肩開胯融入到生活當中，一邊走路一邊練習，一邊開車一邊練習，一邊做飯一邊練習，這樣不僅節省了大量時間，也讓太極真的變成拳不離手，成為我生活的一部分，每次肩胯再進步一些，對拳的理解又更深刻一些，希望更多的拳友可以迅速開肩開胯，打開太極拳練習的向上通道。