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這是一位患肺癌的病人，通過治療和自我康復基本達到了正常人的生存狀態，在此供各位康復人士參考！
1、選對醫生選對醫院最重要。特別是在初次治療時，尤為關鍵，有時就是第一步錯了就步步錯，難以彌補。
2、中藥必不可少。要懂得中醫常識，懂得養生之道。中西醫結合，已經被證明是治癌最佳必由之路。手術、化療、放療等西醫三板斧，現在看來，還是必須的，少不了的，是最有效解決辦法，中醫中藥在抗癌過程中，有其獨特作用。特別是在西醫停止時的康復期，中醫中藥對身體的調理復原作用，是非常重要的。
3、病前向左，病後向右。一個人無論是因為什麼得癌病，仔細查找起來，還是跟自己的生活方式承受壓力等方面有一定關係。得癌症的客觀條件不可改變的情況下，我們能改變的就是自己。既然病了，一定是在某方面做錯了，那麼要健康，就得改。怎麼改？就是按照病前的做法相反方向去改。以前追求完美，那麼就別追求了，以前喜歡熬夜喜歡呼朋喚友，那就別熬了，安靜點。以前喜歡攬事當強人，現在就少攬事，當個弱者也好的。其實，當了癌病病人，一定要面對落差，面對巨變，承認自己是弱者，弱勢。改變自己的價值觀世界觀人生觀，學學老子，懂得柔弱勝剛強的道理，了解了解宗教，過簡單聖潔生活。因為，這樣的做法，才是最有效地調節身心的辦法。
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4、找到適合自己的健身辦法。得了癌病，一定要想辦法健身，當然這種健身是要適合適度適宜。要根據自己身體狀況、生活條件、個人習性、時間安排，找到最適合自己的健身方式。身體一定需要鍛煉的，運動一定是有益的。
5、攘外必先安內。當年老蔣提出這個戰略時，被罵得一塌糊塗。其實，這是非常重要的戰略。尤其是對於癌病病人。所謂攘外必先安內，就是一定要把自己的家庭關係，家庭氛圍搞好，別讓自己後院起火。家庭是自己最穩固最重要的後防基地，如果家庭出現不穩，就變成了外面戰爭，後院戰火。兩線作戰，那一定焦頭爛額的。因為抗癌就是一場戰爭，而且是長期的持久戰消耗戰，後防的支持支援堅持至關重要。
6、樂觀起來。喜樂的心是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。人生的確是苦多於樂，對於癌病病人，尤甚。但是，如果沉湎其中，那只能是苦上加苦。要懂得怎樣離苦得樂，苦中作樂。最關鍵的就是放下對死亡的恐懼，對老小的過多牽掛，對前景的悲觀絕望。無論處在什麼樣光景，都不要喪失對生命的信心。無論何時，都不要讓恐懼和憂傷佔據自己心靈太久。其實，人生最大的憂傷，無非就是死亡。而死亡是人人都必然的，自己何必因此恐懼呢。如果有了信仰就會知道，死亡只是一個階段的結束，另一個階段的開始。那就更是沒有恐懼了。家中老小，其實每個人都有自己的命，他人能做的都非常有限；而前景，誰知道未來會怎麼樣呢，我們何不把一切都當做一場懸疑劇來看呢。享受過程，比看到結局更有趣。
7、做自己生命的主人。很多人得癌後，喜歡把自己交給家人去處理，自己當甩手掌櫃。我個人是不讚賞這樣的。自己的病情自己最好要比較清楚，該怎麼去做自己要有主見。因為生命是自己的，只有自己最清楚，哪怕是最厲害的醫生，他們的話，也要打折了來聽，完全聽醫生的，絕對是危險的。
8、合理安排好自己的錢財。抗癌是一條漫長持久消耗戰，需要多少錢，誰也說不清。所以，在能多賺點錢時，就多賺點，能節省時就節省點。要盡量把自己有限的資金用到刀刃上，輕易別乾孤注一擲的事。所謂手中有糧，心中不慌。彈盡糧絕，讓很多人喪失最後機會。
9、在有條件情況下，做個好人，做點好事，去幫助他人。患了癌病，最容易喪失的就是自我價值感，覺得自己完全沒用，純粹等死。如果能做點好事，能幫助他人，就完全可以改變這樣的心境。做些公益事，為癌症病人服務，雖然，忙碌了許多，但是，想到有人因此得到安慰幫助鼓勵，就覺得自己做了非常偉大的事情。而自己隻做了點點小事，卻得到那麼多朋友的溫暖、鼓勵、支持，這也讓自己重新認知自己的價值。被人需要的越多，價值越大。這樣的快樂，是他事無法比擬的，也是其他途徑無法得到的。這反過來，讓自己得到了無窮無盡的快樂。
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《讓食物成為你的藥物——癌症康復18節飲食必修課》
目錄
第一節：癌來了/
1、這個殺手不一般
2、癌症到底是個什麼病？
3、從天使到惡魔，腫瘤「誕生」之謎
4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞
5、草根的逆襲，癌司令的反革命史
6、兵來將擋，癌來食伐
第二節：為什麼得癌症的人偏偏是我？/
1、環境汙染的犧牲品
2、性格與情緒的產物
3、家族「紀念品」
4、癌有三張口
5、職業催生腫瘤
6、微生物與寄生蟲作祟
7、性與生育之殤
8、藥物及其他
第三節：吃出來的癌症/
1、舌尖上的癌症
2、不經意吃下的致癌「毒品」
3、沒有不好的食物，只有不合理的膳食
4、不良飲食習慣招徠癌症
5、衷情重口味，誤入癌歧途
6、煙加酒，腫瘤醫院走
7、吃貨，吃禍？
第四節：癌細胞最喜歡「吃」什麼？/
1、嗜「糖」（葡萄糖）如命的「吃貨」
2、無「油」（亞油酸）不歡的「餓狼」
3、視「脂」（飽和脂肪酸）如鼠的「饞貓」
4、為「蛋」（蛋白質與氨基酸）癡狂的「美食王」
5、其他
第五節：誰在助癌生長一臂之力？/
1、助癌「跑步前進」的生長激素
2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素
3、分裂分子：上皮、內皮和間葉細胞生長因子
4、增殖專家：造血細胞生長因子
5、促癌精英：自泌生長因子
6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素
第六節：抗癌明星，你的名字叫食物/
1、克癌「十字架」：十字花科蔬菜
2、禦癌強手：茄科蔬菜
3、健康使者：百合科蔬菜
4、康復之星：菊花科蔬菜
5、滅癌神菇：菌菇類
6、亦食亦葯：薯、玉米、薏仁米
7、海洋瑰寶：海產品
8、抗癌之王：水果類
第七節：向食物搬救兵，吃出免疫力/
1、癌細胞，並非想像的那麼任性
2、探訪人體內的「正義之師」：免疫系統
3、癌細胞的生存法則：免疫逃逸
4、免疫力的戰備物質：營養素
5、飲食八把刀「砍掉」免疫力
6、如何吃出免疫力？
7、升白（細胞）飲食
8、你的免疫力正常嗎？
第八節：用食物阻擊癌症黑色心理/
1、精神的力量到底有多大？
2、人體也有「死亡腺」
3、性格缺陷腫瘤生
4、情緒不好癌症來
5、用「心」戰勝癌症
6、癌症康復的五大「絕學」
7、把不良情緒交給食物
第九節：射向腫瘤的六大超級營養子彈/
1、神奇「脂」彈：歐米伽-3
2、植物化學子彈：植物化學物
3、殺癌「糖」彈：多糖
4、威力無比的「不均衡」子彈：不平衡氨基酸
5、集束營養子彈：維生素
6、多頭子彈：礦物質
第十節：解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/
1、減少致癌物的合成、吸收和活化，攔截「恐怖分子」
2、防止基因突變，阻止細胞「叛變」
3、乾預細胞的生長周期，誘導癌細胞凋亡
4、誘導腫瘤細胞分化，讓癌細胞「棄惡從善」
5、控制腫瘤營養，「餓死」癌細胞
6、清除致炎物質，為病變組織「滅火」
7、提高免疫力，增強人體「國防」實力
8、其它作用機理
第十一節：以食為葯，與癌「食」戰/
1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療
2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療
3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療
4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療
5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療
6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療
7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療
第十二節：戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/
1、生命的保護神：歐米伽-3脂肪酸
2、克癌巨星：EGCG
3、抗癌神奇物質：薑黃素
4、美味全能量抗癌食物：蔬果漿
5、全穀物主食：雜糧餐
第十三節：螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/
1、一不挨餓
2、科學忌
3、三盤「素」食
4、原則四
5、五句
6、六點
7、七個字
8、三高三低癌自愈
第十四節：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什麼？/
1、「殺機四伏」的水
2、癌症病人應該喝什麼水最好？
3、飲料為什麼不能長期喝？
4、牛奶與優酪乳都能喝嗎？
5、咖啡到底能不能喝？
6、喝點紅酒（葡萄酒）可以嗎？
第十五節：為生命喝彩，為康復「加」油/
1、不吃油很危險，吃錯油更危險
2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸
3、一無是處的反式脂肪酸
4、大有作為的單不飽和脂肪酸
5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸
6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例
7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」
8、錯大了，六大食用油使用誤區
第十六節：忌與不忌，飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/
1、中西醫之爭：癌症患者到底要不要忌口？
2、中醫告訴你為什麼忌口
3、什麼是發物？發物不能吃嗎？
4、禽、蛋不能吃嗎？
5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎？
6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎？
7、忌口的六大誤區
第十七節：補與不補？腫瘤病人請慎用這些補品/
1、人蔘，抑癌還是促癌？
2、鹿茸，補藥還是毒藥？
3、阿膠，大膽進補還是該謹慎服食？
4、燕窩，是癌症之友還是康復大敵？
5、蜂王漿，是「長壽漿」還是「催癌湯」？
6、雪蛤，要美麗還是要健康？
7、牛初乳，提高免疫力還是提高細胞增殖力？
第十八節：吃與不吃？腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/
1、抗癌奇「花」：灰樹花
2、森林中的紅寶石：牛樟芝
3、人間瑞草：靈芝
4、葯中之王：冬蟲夏草
5、八珍之首：海參
6、救命仙草：鐵皮石斛……
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