3億中國人失眠，最大兇手是誰？悄然興起的「睡眠經濟」能火嗎

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近日，一波關於中國人睡眠質量的報告又讓人扎心了。

研究數據顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。其中，80後90後正成為失眠大軍中的主力。

面對睡眠的困擾，「睡眠經濟」也逐漸興起。數據顯示，美國睡眠產業年產值已達200億美元，而中國市場的容量高達千億元。

1

一線城市與90後最缺覺

中國人有多缺覺？

結合中國睡眠研究會發布的《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》和中國醫師協會發布《2018年中國的90後年輕人睡眠指數研究》，可以看到如下數據：

北京、上海、廣州、深圳等一線城市由於工作壓力大，基本為淺睡或失眠狀態；

北京的年輕人睡得最少，平均時長不到7小時；

90後睡眠時間平均為7.5小時，低於健康睡眠時間；

30.9%的90後入睡需要30分鐘以上，0.9%需要藥物助眠才能入睡。

看了這一數據，網友們表示，看來中國人確實是很缺覺啊~

2

大佬爭相入局「睡眠經濟」

當越來越多的年輕人發現自己缺覺之後，各種與睡眠相關的產品也悄然興起。

數據顯示，美國的睡眠產業年產值已達200億美元。因此，業內預計中國市場的容量高達千億元。

這也使得行業大佬爭相入局，欲從中分一杯羹。

其中，賣碳酸飲料的可口可樂，研發出了「睡眠神水」。據悉，這款飲料主要在日本推廣，由日本可口可樂公司生產，喝了能讓人睡十幾個小時且能減輕疲勞。

睡眠的剋星，雀巢咖啡也不願落後，大開腦洞地開了一家限時的「睡眠咖啡館」。

據悉，這家咖啡館位於東京銀座，其中擺放了16張床和9把椅子，提供「沉睡服務」和「午睡服務」 。

消費者可以在餐廳裡吃飯，喝杯無咖啡因的的咖啡，然後躺在售價98萬日元（約800元人民幣）的電動床上休息，享受吃飽就睡的溫馨時光。

而小米看到中國市場的千億大蛋糕後，也趁勢推出了小米手環。

這款手環據說能監測用戶睡眠時長，與消費者形成 「睡眠打卡」 互動，以此喚起用戶對睡眠養顏的關注。

不得不說，這些大佬們都好會想點子賺錢~

另外，購物網站上也有很多「助睡」神器。

比如靜心口服液、強力防噪音耳塞、睡眠遮光罩、睡眠足貼等等。不過，這些產品究竟有沒有效，恐怕只有自己知道了。

3

手機才是最大兇手

在抱怨缺覺的同時，大夥兒是否也該在自己身上找下原因？

權威機構的報告顯示，手機等電子產品才是影響睡眠質量的最大幫凶。

很多專家都認為，睡前刷社交網路、網購、自拍以及玩遊戲等行為，絕對會嚴重破壞你的睡眠。

以玩遊戲為例，無論是「農藥」還是「吃雞」，說著就會情不自禁掏出手機，玩一把。而這些遊戲就像時光機，幾局下來你就到達了「兩小時以後」……

再比如網購。

喜歡沒事就逛逛的90後們，會從服裝轉戰到日用，又轉戰到化妝品……瀏覽記錄裡也就多了幾百條吧，然而最後想了想還是啥都沒買，但是時間已經到了凌晨。

因此有網友說，再這樣下去，或許你沒有辦法健康工作到退休~

專家建議，要想睡覺質量好，年輕人應該「管住」自己，睡前一個小時關機，這樣身心都有益。

編輯 | 陳美

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