啥時喝蜂蜜水最好?蜂蜜水幾時喝?

啥時喝蜂蜜水最好?蜂蜜水幾時喝?

蜂蜜是一種營養豐富的天然營養食品，含有人體所需的氨基酸和維生素，有提高免疫力，排毒養顏等多種功效，素有老人牛奶之稱，古人有一句話叫做「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，雖然這種方法並不適合所有人，但是也讓我們更加關注喝蜂蜜水的時間選擇，是早上喝、飯後喝、還是睡前喝呢?

首先，建議蜂蜜水在早上喝是比較好的，人們在經過一晚的睡眠，身體裡的大部分水分被消耗代謝掉了，血管中的血液比較粘稠，因此早上醒來的第一杯水以溫開水最好，有助於疏通腸道，而蜂蜜水就可以在喝了溫開水後約半個到一個小時時飲用，這樣能使蜂蜜達到一定的功效。

其次，餐後一杯蜂蜜水也是可以的，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，促進腸道的蠕動，能夠消除大餐後的積食。

再者，推薦大家睡前喝蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水有放鬆身體、促進睡眠的功效，但是喝完後記得刷牙，並且在熬夜之後，也可以喝杯蜂蜜水，因為蜂蜜含有大腦神經元所需要的營養成分，可以緩解工作疲勞，可以快速的補充能量。

最後，還有一點特別重要的是田野牧蜂需要提醒大家的，那就是沖泡蜂蜜的水溫不要超過60度，不然會破壞其營養成分和天然的花香味，還有就是蜂蜜雖好，但也不能多喝，建議周歲以內兒童不要喝。