玫瑰菊花飲養頭髮

湖南讀者王女士諮詢：最近我工作壓力很大，頭髮大把大把地掉，醒來枕頭上有很多頭髮，讓我非常煩惱。朋友推薦我一款補腎清熱、疏肝理氣的藥茶來緩解脫髮：取玫瑰花10克、白菊花5克、旱蓮草10克、生地15克、陳皮6克，所有材料放在茶壺中，用開水沖泡代茶飲，每天喝一劑。請問專家，這個方子有用嗎？

中南大學湘雅醫院健康管理中心副主任醫師杜乾君解答：對於頭髮，中醫有兩大說法，一是「肝藏血，發為血之餘」，就是說如果肝失疏泄，導致氣血運行不暢、虛虧，使毛髮營養供應受阻，那麼就容易產生頭髮乾枯、變白、稀少、脫落等癥狀；二是「腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生」，就是說人體腎精充足、氣血充盈時，頭髮就會表現為濃密、光亮、柔潤，反之則容易稀少、枯萎、缺乏光澤。工作、生活壓力大，易引起肝鬱不暢，日久則易產生熱性病變；且情志失調、鬱怒傷肝，血逆氣上會耗傷肝血，導致血虛體質，進而使人體無法化生腎精，形成腎虛體質，使頭髮越來越不健康。

這個茶飲方堅持每天喝，有助養血生髮、防掉發，同時有補腎清熱、疏肝理氣的作用，對於工作壓力大、脫髮的人有一定幫助。方中，玫瑰花是理氣解鬱、活血散瘀的良藥，其味甘、微苦，性溫，歸肝、脾二經，具有和血、行血、理氣的功效。白菊花味甘，性涼，泡水喝有平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用。旱蓮草味甘酸，性涼，主要功能有養陰補腎、涼血止血，常用於肝腎陰虛導致的眩暈、鬚髮早白等。生地清熱涼血、養陰生津。陳皮在此方中主要發揮理氣調中、燥濕化痰、協調諸葯的作用。幾味葯合用，能緩解肝腎陰虛氣鬱所導致的脫髮，但不建議脾虛、濕氣重的人飲用。

需要提醒的是，想要照顧好肝腎健康，避免脫髮，平常應養成良好的生活作息，最好在晚上11點以前就寢。少吃辛辣刺激、高鹽、重口味的食物。平時注意節製用眼，穩定情緒。▲