斑是被「氣」出來的，告訴你該養肝了！

色斑，在中醫上還有另外一個名字：肝斑，可見它與肝的關係非比尋常。中醫認為色斑的產生是肝鬱氣滯，氣滯血瘀致使氣血運行不暢所致。

在正常情況下，人的氣血暢通，體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走並排出體外，所以不會出現色素沉澱。而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來，產生色斑。

色斑是被「氣」出來的

現代社會裡，來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣，而一旦心裡長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，於是臉上就會「偷偷」滋生形形色色的斑點。所以作為女人，一定不能生氣，更不能生悶氣。

現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係：生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

如何淡化色斑？

了解了色斑形成的道理，就可以對症下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數；生氣時多喝水，促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。

食療調肝，「吃」掉色斑

葯補不如食補，養顏祛斑是女人的「一生大計」，時刻不能放鬆。除了調節情志，放鬆心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。

白芍柔肝，喝出乾淨容顏

白芍能夠散瘀、活血、止疼、調肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取乾白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經常飲用，能夠養血柔肝，祛斑養顏。

想要一張澄凈白皙的面孔，不可能僅僅注重某一方面的保養就得以實現。健康的生活方式是健康美麗的基礎，想要讓肌膚更快達到理想的質感，除了養肝和做好美白外，基礎的保濕一定要做好。如果你也想擁有好看的精緻容顏，專註健康護膚，穿衣搭配，孕婦保養，讓你更美麗，擁有精緻容顏不是夢！

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