坐月子時的這些小細節，新媽媽很容易忽略

坐月子是我們國家，特別傳統也是特別重視的一件產後事了，關於坐月子也有各種各樣的傳聞，但是有一個可能會很多媽媽都不會重視的，那就是睡姿。

月子期應避免長期仰臥睡

產後的新媽媽都處在子宮不斷收縮的恢復期，這個時期會排出惡露等，在月子時期，有些新媽媽會習慣仰臥平躺的方式睡覺，其實這種睡姿會影響正常收縮，還有可能會引發產後腰痛等。新媽咪不要長時間採用平躺仰臥的睡姿，可以適當的換成左側臥或右側臥的姿勢來入睡，左側臥或右側臥的姿勢有助於子宮收縮，收腹帶等。

產後坐月子要注意什麼？

1、保持良好的心情，不要東想西想，照顧好寶寶。

2、不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

3、剖腹產的產婦產後盡量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

4、在坐月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。體寒體質的媽媽用桂圓紅棗枸杞茶泡水喝，有助於補氣補血，思美人，桂圓紅棗枸杞茶，每天泡一包喝即可。

5、產婦在月子裡要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。