坐月子睡姿也很重要 產後坐月子需要注意什麼？ 

坐月子是媽媽們產後身體恢復的重要時期，如果不注意小心呵護，很可能會留下月子病。月子期間睡覺，也是很有講究的哦。

避免長期仰臥睡，影響子宮恢復

產後恢復期，新媽咪的子宮會不斷收縮，並排出大量惡露等臟物。若月子裡，新媽咪經常採用仰臥平躺的姿勢睡覺，會影響到子宮的正常收縮，甚至還會引發產後腰痛的癥狀。因此，坐月子期間，新媽咪不要長時間採用平躺仰臥的睡姿，可以適當的換成左側臥或右側臥的姿勢來入睡，這樣就不會影響到新媽咪產後的身體恢復。另外，也可以藉助收腹帶等，幫助子宮收縮恢復。

產後坐月子要注意什麼？

1、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。

2、不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

3、剖腹產的產婦產後盡量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

4、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

5、產婦在月子裡要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。