長假後這樣幫孩子收心，老師家長都該看看

伴隨著國慶長假的結束

各種“假期後遺症”，也可能伴隨而來

不僅大人有，孩子們也有

節後“收心”要講究循序漸進，否則欲速則不達

如何幫助孩子“收心”？

看看星寶的小妙招吧！

教師篇

一.從快樂分享進入學習狀態

班主任假期回校後第一課，便是和學生談心。讓學生談談假期裡的所見所聞。國慶七天長假，有很多高興的和有趣的事兒。此刻孩子們都會很興奮地暢所欲言，不妨讓學生把自己的感受寫下來。這樣，既能讓學生過渡到學習的氛圍中，教師又能及時掌握學生的思想動態，為下一步的教學奠定良好的心理基礎。

二.精心設計主題班會

召開以“說說我的學習計劃”為主題的班會。在班會上，每個學生都要發言，談談本學期在學習上如何要求自己，自己的學習目標是什麽。自己準備如何實現這一目標。談完之後，形成文字記錄下來。通過主題班會的召開，形成濃厚的學習氛圍，在學生當中形成你追我趕的競爭氛圍，激勵更多學生積極投入到學習當中。

三.溫習校規及班級制度

經過假期，很多孩子都忘記了學校和班級制度，重新學習校規班規非常重要。組織全班同學集中學習制度、規則，從思想上約束自己的行為，進而達到收心的目的。讓學生明確什麽該做，什麽不該做，從而規範自己的形為，做一個講文明、懂禮貌、講衛生、愛學習的好學生。

四.做好和家長的溝通工作

對於個別學生，如想家、學習困難的學生。及時和家長聯繫，共同結合。幫助學生消除消極的思想。在這時，教師和家長起著關鍵作用特別是教師，多和這些問題學生談心，多關心幫助他們，並發動班裡的學生來幫助他們。使其感受到老師的愛和集體的溫暖。

五.制定獎罰制度

為了激勵更多的學生盡快進入學習狀態，教師可設獎懲措施。對能按時完成作業，遵守學校紀律，平時表現好的學生給予加分獎勵。對於違反校規班規的學生則進行扣分。

家長篇

一.以身作則，為孩子提供安靜的“收心”環境

長假結束，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家裡組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調解生物鍾，適應孩子上學後的“時差”變化。

特別要注意的是，晚上睡前要控制孩子手機、電視、玩耍的時間，讓他大腦處於平靜狀態，順利入睡。在此期間，身教重於言教。家長應該和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態，並盡量創造樂於學習的家庭氛圍，讓孩子更容易“進入角色”。

二.安排時間溫故而知新

由於休息了一個小長假，孩子可能對放假前所學的知識點有所遺忘，家長不妨安排在假期最後一天和上學後的每天晚上安排一定時間，幫助孩子回顧學過的知識要點，做到"溫故而知新"。

三.鼓勵孩子提前制定學習計劃

國慶假期過後，很快將迎來期中考試了，家長最好和孩子一起商量學習目標，制定學習計劃。在商討中完成“頻道轉換”工作，例如把孩子接下來要讀哪些書籍、以誰為標杆、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，計劃的內容應讓孩子經過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執行就自動放棄。

制定學習計劃可以幫助孩子樹立自信心，消除假期後的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利於培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利於拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我並不孤獨”。

四.與孩子進行情感交流

家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現、某電視劇觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，比如學校有很多可以玩耍的同學，可以得到老師的表揚，讓他們對學校有所憧憬。

此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

五.調整飲食，增強孩子食欲

長假期間難免大餐較多，但由於孩子消化吸收能力有限，因此不但會出現食欲減退，有的還會出現消化不良。可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的面食。

重點提醒家長——

做收心教育的先行者

家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起著潛移默化的作用。

為此，“收心”工作應從家長做起。家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心。

對孩子來說，長假與上學之間最難熬的是心理。由於長假裡比較自由，加上旅遊的興奮，很多孩子便對重新上學產生恐懼和抵觸情緒。家長應關注孩子的心理變化並及時給孩子做出調整。

還要督促孩子充分利用返校前的時間，多安排一些與學習有關的活動，調動孩子學習的積極性，讓孩子把注意力從玩樂逐步轉向學習，一點點把孩子的心收回來。