男人保養攝護腺寶典，值得你一生收藏！

攝護腺的保養是一個全方位的問題，幾乎囊括衣食住行。不論健康與否，注意以下幾個問題對攝護腺有益：

1、良好的生活習慣：早睡早起、不熬夜：

長期熬夜會讓人的免疫力下降，攝護腺腺體變得更加脆弱，更易受損；

2、日常飲食清淡、不煙不酒不嗜肉：

吸煙時產生的焦油對很多器官都有損壞，所以不吸煙對腺體健康有利；

飲酒會引發腺體水腫，加大腺體負擔，建議不要飲酒；

日常飲食清淡對身體健康最有益，

大量的肉食會讓植物神經紊亂，對腺體代謝不利，

所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；同理，太油膩的食物也會讓植物神經紊亂，應該避免；

3、合理釋放性慾：

縱慾對攝護腺健康不利，禁慾同樣也對攝護腺健康不利，

合理的釋放性慾有助於腺體健康遠離疾病；

4、加強體育鍛煉：

慢跑、快走、深蹲等運動對攝護腺有很好的保健作用，

有運動習慣的男性，到了中老年攝護腺疾病的患病幾率遠低於沒有運動習慣的男性，

所以運動是有效預防攝護腺疾病的保健方法；

5、注意衛生：

很多細菌性攝護腺疾病患者的患病原因就是衛生不過關，

所以良好的衛生習慣是遠離疾病的前提；

6、不要輕易「補腎」：

很多男性只要感覺一點「力不從心」就開始補腎，

殊不知有很多攝護腺疾病患者是自己「補腎」補出來的！

感覺到身體不適應該到醫院進行檢查，請醫生診斷，而不是自己自行「進補」。

7、多飲水、不憋尿：

不要因為覺得排尿麻煩就不喝水 ，

還有的男性常常在工作忙的時候憋尿，

這都是對攝護腺健康不利的生活習慣，

尿液能夠沖洗尿道，還會排出代謝廢物，

所以要多飲水、多排尿，保證泌尿系統健康；

8、每年定時體檢：

攝護腺疾病初發期是最好的治療時機。

但這個時間段患者卻感覺不到任何癥狀，不知道自己已經患病，

等到癥狀出現，已經進入困難的治療階段。

每年一次定時體檢能夠清楚了解腺體健康，能有效預防疾病。

攝護腺疾病的癥狀一般表現在四個方面：

一是排尿方面的異常，尿頻，尿急，尿不盡，尿分叉等，

二是神經反射區的癥狀，小腹墜脹，會陰疼痛，腰酸腰痛，陰囊潮濕 ，睾丸墜張等，

三是性功能障礙，勃起緩慢，勃起不堅，早泄，陽痿引起精子液化不好精子存活率低下引起男性不育.異常勃起等

四是引起內分泌失調癥狀，如精神不集中 健忘多夢，失眠，眼花、耳鳴等。

攝護腺疾病的種類有兩種：

1、細菌感染引發的細菌性攝護腺炎，也稱為急性攝護腺炎；

2、腺體僵死硬化引發的慢性疾病，稱為慢性攝護腺疾病。

慢性攝護腺疾病按病情的輕重和腺體病變的不同，又分為以下幾類：

1、攝護腺纖維化

2、攝護腺鈣化

3、攝護腺囊腫

4、攝護腺增生

5、攝護腺萎縮

6、慢性攝護腺炎

7、攝護腺瀰漫性纖維化

8、攝護腺結石