肝火旺，一日三餐「這樣」吃！降肝火，排肝毒，肝病不擾身體好

現在氣象慢慢的回溫，很多人體內的肝火也越燒越旺，很多人不是很在意體內的火氣，但是火氣太旺不降下來的話，對肝臟還是有一定的影響，可能會讓身體的肝毒越來越多，肝臟的功能一天天下降，自然是有很多毒素排解不了，自己也會感覺到自己的肝臟已經負擔不起這樣的重擔！重油的人可能出現脂肪肝，愛喝酒的人也很可能有酒精肝的出現，對肝臟的保護還是需要再加強一些，這樣才能擁有健康的身體，畢竟肝臟對其他器官的排毒都是有很大的影響！肝火旺，一日三餐「這樣」吃！降肝火，排肝毒，肝病不擾身體好！

1.早上，三黑

三黑一般就是指黑芝麻、黑豆、黑米，這三種雜糧也是有很好的排毒能力，可以幫助我們減少身體裡面的垃圾，讓我們的身體更加健康，尤其是在面對肝臟問題的時候，還有保肝護肝的能力，降低體內的肝火，不僅是養肝之寶，還是強腎之王！

2.中午，山藥排骨

中午的時候應該吃一些填肚子又營養的食物，這種食物不會給我們的腸胃和肝臟造成負擔，排骨的營養價值高都是有所耳聞的，而這碗菜的主角並不是排骨，而是山藥，它是屬於溫補的食物，可以幫助抗菌排毒，可以降低高血脂，修復肝臟功能！

3.晚上，蒲公英

晚上的時候，正餐不要喝酒，也不要大口大口的吃肉，在少量的正餐食用完畢以後，喝一點蒲公英的茶，不僅可以幫助腸胃消化，最重要的作用就是幫助修復肝細胞，讓肝臟功能恢復健康，平時喜歡喝茶的人可以當茶飲隨時喝點，排毒降火，勢在必得