網紅時尚模特，身材苗條似無力，卻深蹲負重200斤

伊薩是西班牙的一名時尚模特，自從開通社交媒體後，逐漸在網路走紅，到目前為止她在社交媒體平台上的粉絲量鋼彈190萬，這樣的人氣雖然不能和大牌明星相比，但在國外作為一個網紅來說，已經是非常厲害了。

如今是粉絲經濟的年代，高人氣代表著高流量、高話題，成為網紅後的伊薩事業開始蒸蒸日上，之前無人無津的她，現在很多品牌開始找她代言、拍攝廣告，收入非常高。

在歐美國家，很多女性身材都比較厚實，特別是大腿普遍比較粗，同時很有力量。像伊薩這樣的身材，是屬於偏苗條型的，腰很細，腿也不粗，那麼她的力量如何呢？

杠鈴深蹲能有效練習下肢肌肉，屬於負重深蹲的一種，對心肺功能、神經調節及激素分泌等一系列生理生化反應都有積極的影響，因此是很多健身達人經常練習的一個動作。

對於健身小白來說，剛開始鍛煉，一般不要練習杠鈴深蹲，因為很容易造成受傷，如果要練習的話，最好負重輕一點，同時有教練在一旁。伊薩也一直有健身的習慣，近日她分享了自己練習杠鈴深蹲的影片，負重達到了200斤。

身材苗條看似無力，卻力量很驚人，是因為伊薩有長期健身的經歷，同時她鍛煉的時候異常刻苦，常常是練到筋疲力盡，甚至是躺倒地上站不起來。

健身不僅能增肌和增強力量，同時能塑造體形，伊薩刻苦的訓練，得到的回報就是身材越來越有型，這位她的模特事業得到更多的幫助。