孩子不吃飯不一定就是缺鋅，真的需要補鋅的孩子有哪些呢？

常見的缺鋅癥狀有：味覺障礙，偏食，厭食或異食；生長髮育不良，矮小，瘦弱；腹瀉；皮膚乾燥，皮疹；傷口癒合不良，反覆性口腔潰瘍；等等。但這些癥狀一點也不特殊，其他疾病可能也會出現，說不定環境啊、氣候啊、甚至心情都可能引發這些癥狀，所以不一定就是缺鋅，真的需要補鋅的孩子有哪些呢？

所以，判斷孩子缺不缺鋅我們要從多方面來總結：孩子的日常飲食情況，孩子的生長髮育評估，然後再參考抽取血管靜脈血的微量元素檢查。對於家長來說，最簡單可行的辦法，就是算一算孩子每天吃的食物含鋅量是否足夠。

只要平常給孩子的飲食均衡，每天保證攝入一定量的魚肉、海鮮、雞蛋、豆類和堅果，米面換著吃，就已經能夠滿足孩子每天所需的鋅元素，不足部分可以在醫生建議下額外補充。但諸如海產的貝殼類比如生蠔、海蠣、牡蠣等這些食物不建議給小寶寶吃，比較容易引起過敏。

市面上常見的補鋅產品有葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅顆粒等，每種鋅劑的吸收效果也各不相同，可在醫生指導下給予賴氨葡鋅顆粒等製劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，複查正常後應及時停葯。

真的需要補鋅孩子有哪些？

第一，醫生診斷「鋅缺乏」，在醫生指導下進行補鋅。臨床診斷會根據缺鋅的病史和臨床表現，如線性生長下降和食慾下降等，血清鋅＜11.47μmol/L，鋅劑治療有效即可診斷。

第二，小兒腹瀉病。臨床主要表現主要為大便次數增多≥3次/天，性狀改變，嚴重的可伴有精神萎靡或不安等神經癥狀。兒童缺鋅可導致腸絨毛萎縮、腸道雙糖酶活性下降，而腹瀉可導致鋅的大量流失。研究發現，腹瀉患兒補鋅治療後，腹瀉病程，病癒後腹瀉再發生率、大便排出總量均明顯降低。

第三，鋅缺乏高危因素長期存在，可以小劑量長期口服補充鋅元素。

怎樣預防鋅缺乏呢？

鋅缺乏的預防很重要，人體內鋅的主要來源是食物，所以講究科學餵養，膳食豐富尤為重要。嬰兒提倡母乳餵養，當不能母乳餵養時，要選擇強化鋅的配方奶。小嬰兒4-6月齡後，要及時添加輔食，可以優先選擇強化鋅的嬰兒食品或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。有些疾病也要預防性補鋅，如寶寶長期腹瀉會影響鋅的吸收，可以在醫生的指導下補充鋅，這對預防鋅缺乏也及腹瀉的治療也有一定的作用。

不要盲目補鋅

有些家長認為，寶寶補鋅對智力發育好，這種觀點是片面的，鋅缺乏會影響智力發育，然而影響智力發育的因素是多方面的。更重要的是中國兒童大多在合理飲食與餵養下是不缺鋅的，過量的濫補反而對身體造成傷害。當需要補鋅時，要遵醫囑，不亂服，在補鋅的同時應糾正偏食，補充其它營養素，以達到營養平衡。