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繼周杰倫之後
張惠妹也走上了長胖之路
在台灣2019的跨年晚會上
張惠妹以其獨特美妙的嗓音征服了觀眾
但同時也收穫了一大波吐槽：「太胖了」
還有人說她撞臉「李湘」
有媒體透漏，
張惠妹158的身高，現在已經達到了200斤重
emmm...這不是我們印象中的張惠妹啊
畢竟以前她長得是這個樣子
長相清純、少女味十足
身材曼妙，一舉一動盡顯魅力
後來上綜藝，雖然身材看上去圓潤了些
但也是讓人可以接受的
怎麼再一次進入大眾視野就
emmm...變化這麼大呢
真是讓人心疼
但在最近
她坦言了自己變胖的原因：
過度勞累
家族肥胖症
吃有激素的葯
無法戒掉奶茶
的確，作為台灣天后級歌手
她的工作強度大，經常加班加點
曾在大雨中連唱一個小時
兩年開一百多場演唱會
這樣的工作量，難免會為她增添很多壓力
而妹妹也曾在節目中透露：
「家族有這個基因，
到了一定年齡後，
不論怎樣減肥，都會變胖。」
而奶茶
作為小公舉周杰倫長胖的元兇
也沒能饒過張惠妹
一杯奶茶的熱量都在150-420大卡之間
所以各位小可愛也謹慎購買啊！
其實張惠妹作為一個超注重形象的歌手
也不是沒有減過肥
還記得在18年年初
她就打了一次勝仗：
成功減掉了14斤
倒是真如她那首《別在傷口撒鹽》中所唱
「好久不見 你瘦了一大圈 」！
依然穿著她喜歡的寬鬆的搭配
但人卻看起來精神了許多
當時的她憑藉不錯的自製力
控制了飲食，也增加了運動
好不容易瘦了下來
結果到現在「辛辛苦苦一大年，一夜回到解放前」啊
不過，作為一個實力派歌手
在這樣「沉重的負擔下」她依舊能在台上連唱16首歌
足足一個小時
真可謂麥霸本霸了
所以即使胖了
她依舊受粉絲喜愛
大家紛紛表示：
喜歡她的作品，人怎樣都好
的確，又不是靠臉吃飯的
長胖點怎麼了
她還是我們喜歡的阿妹啊
青春記憶
也許每個人的歌單裡，都會有一首或者多首的張惠妹的歌
我們唱著《最愛的人傷我最深》去懷念青春
唱著《我最親愛的》去祭奠過往
唱著《原來你什麼都不想要》去放下執念
唱著《三天三夜》去活出自我
或許當年語文課本裡背誦的內容
早已忘得一乾二淨
但她歌曲裡熟悉的旋律一想起
你肯定能回憶起那歌詞
還有自己張揚飛舞的青春
失戀了，一定要來一首張惠妹的歌
「聽，海哭的聲音
嘆息著誰又被傷了情，
卻還不清醒」
聽海
空
張惠妹
00:00/05:20
開心了，會忍不住蹦個三天三夜
「一點都不會累
我已經跳了三天三夜
我現在的心情喝汽水也會醉 Oh
完全都不會疲倦
我還要再跳三天三夜
我現在的心情輕得好像可以飛」
三天三夜
北京衛視2019環球跨年冰雪盛典
張惠妹
00:00/03:42
搖擺起來，我們還可以唱著她的《bad boy》
「BAD BOY BAD BOY
你的壞讓我不明白
BAD BOY BAD BOY
我必須要離開
你是BAD BOY BAD BOY
你的壞讓我太無奈」
Bad Boy
AMeiZING Live 世界巡迴演唱會
張惠妹
00:00/02:53
不管是失魂落魄
亦或是徹夜難眠
她的歌就像個影子，一直都伴我們左右
悲傷的、難過的、絕情的、溫暖的......
有人說她的歌：
留戀時故作灑脫
矜持中充滿不甘
是我們失戀時那股倔強的「作」勁，特真實
的確
年少時的我們誰沒有為一個得不到的人矯情過呢
每一次聽她的老歌
總會有一種恍惚感
彷彿自己還是那個梳著馬尾的孩子
但不得不承認
即使再懷念，也回不去了
想一下，你聽她的歌有多久了，五年？十年？
但其實，她已經出道23年了
23年前，受恩師張雨生提攜的阿妹踏入歌壇，發行第一張專輯《姐妹》
23年後，恩師早已不在，阿妹也已經46歲了
青春易逝，容顏易老
雖然她失去了最曼妙的身材
但還好，她的歌依舊悅耳
以後，阿妹你就卡在我們的青春裡吧~~
健康第一
不過話雖如此
我們還是希望她能減肥成功
撇開外形條件不談
這樣的身材還是很不利於健康的
三高、糖尿病什麼的很容易找上門來
上一次
迷妹兒和大家分享了HIIT的訓練小竅門
今天我們來看一下如何更好的練肚子
相信很多盆友都和迷妹兒一樣天天都在坐著上班
運動量本來就少
還控制不了自己的食慾
就很容易導致腹部脂肪猛漲
今天分享幾個小動作
下了班做一做「延年益壽、美容養顏」強身健體喲
01
側臥在瑜伽墊上
以腰部作為支撐點
同時把頭部和腿部用力向上抬起
每組10-15個，做2-3組
需要換邊做
02
上身坐直 雙手抱頭 微微後仰
直到腹部感到用力為止
腿綳直 抬起
彎曲向另一側摺疊
左右交換
每組10-15個，做2-3組
03
先做好四腳板凳支撐
將重心轉移身體一側
啟動大腿與手臂的力量
收緊腹部核心肌群
單手舉啞鈴
每組10-15個，做2-3組
需要換邊做
04
坐直之後雙手支撐起上半身
以腳後跟為支點
前後移動 腹部突出
做反式四腳支撐
每組10-15個，做2-3組
05
經典的仰臥起坐
是最能鍛煉腹部力量的方式了
如果沒人協助壓腳
可以做半仰臥起坐
每組10-15個，做2-3組
end
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