父母一直都很忙，為了工作為了生活為了家庭，我知道他們也很辛苦，但是我也很孤單。我從小就是一個人在家裡玩，不愛出門，沒有朋友沒有人和我交流，於是我的性格也很孤僻。高一的時候當時一個閨蜜叫我陪她去學校找人，結果她和她的朋友聊天聊著走了，我在學校等她等了很久卻被她落在了學校。然後我就一個人回家了，從那時候開始我就喜歡一個人獨來獨往，也很自由。
高中的時候學習壓力特別大，我覺得整個高中生活都是黑暗的，在別人的面前要假裝開心，要跟別人正常交流。狀態很差，渾渾噩噩，整個人都提不起精神。因為是住宿生，每天在學校的生活都會讓我喘不過氣來，還要在宿舍生活，然後我就開始逃課回家，只有在家裡的這段時間才讓我有稍稍喘氣的機會。後來老是請假回家，而且平時行為有些怪異，父母覺得不對勁，就帶我去看醫生，還以為我是厭學，沒有想到是抑鬱症，開了好些葯回去。
然後我就開始吃藥，葯是有副作用的，我吐得特別厲害。記得有一天中午去上廁所，覺得胃裡面很不舒服就讓同桌先走了，然後我就一直乾嘔特別難受，乾嘔的聲音很大，我大概吐了十多分鐘，漲紅了臉整個人特別狼狽。我一出廁所門就看見同桌在等我，她看我的眼神真的很怪異，說她都聽到了還問我怎麼回事，我當時眼淚真的一下就出來了。白天的時候就像正常人一樣，晚上說不上來的孤獨感讓我很難受，我會一個人在操場上坐一晚上，感覺自己被全世界孤立了起來，難過的時候還好有哥哥給我打電話一直安慰我逗我開心。有一天晚上真的很崩潰直接爬上了宿舍天台想著跳下去就算了，同桌發現我沒有回宿舍電話也不接，在宿舍天台找到我，我已經不記得當時自己哭了多久，隻記得風很大，我們回去的很晚。
剛上大學的時候完全不能適應，不想認識新的朋友只想回家。雖然舍友很好相處，但是完全沒有隱私，有一次葯掉到了地上，舍友問起的時候我什麼都不敢書豪，只能說是腸胃藥。吃藥的時候只能偷偷的吃，不舒服了也不敢再宿舍裡吐，宿舍廁所特別臟只能去教學樓，密封的小空間給我留住了最後一點尊嚴。有一次班上組織了一場小型表演，整個班只有我一個人是外省的，看著大家都玩得很好只有我格格不入。後來還是被舍友發現了我吃的抗抑鬱葯，好在她們並沒有歧視我看不起我，也沒有到處說我是抑鬱症，這是我最大的欣慰了。
上鋪的女生經常回家，每次回來都會給我帶一些吃的，其他舍友平時出去的時候會拉上我一起玩，我知道她們是不想讓我一個人呆在宿舍裡。以前是在老家的醫院看病的，舍友知道以後我就乾脆在本地看病了，我每次去醫院拿葯，上鋪的女生都會跟我一起去，生怕我路上出什麼事。我很感謝舍友的幫助和好心，如果不是她們，我可能還沒有這麼快康復。我用了四年的時間走出了抑鬱症，人也開朗了很多。說說我的心得，希望能夠給你們一些幫助。
1、記錄生活中每一個自己感覺「溫暖的」、「開心的」時刻，可以記在本子上，備忘錄裡，微博上，等等等等。比如，今天看見手拉著手一起慢慢走的老爺爺老奶奶；比如今天吃到了很好吃的東西……每一天的生活都會有好有壞，這才是常態。
2、如果病情已經到了中重度，該吃的葯還是要吃，不要抗拒吃藥，對我們是很有幫助的。聽醫生的話，不要自行增減藥物或者斷葯，不然自己也會更受罪。
3、找一個適合自己的，釋放自己的情緒和壓力，做一些自己真的喜歡做的事情。每個人都有屬於自己的喜歡的事情，他人的模仿借鑒不一定適合自己。
我分享自己的經歷給大家，是想要鼓勵抑鬱症病友，改變自己的現狀走出抑鬱。同為抑鬱症的你可以加我，下方留言有我的聯繫方式，我們可以相互交流相互扶持。記住，孤單的路你不該獨自前行，讓我們共同去面對，一起加油吧！
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