吃蘋果有哪些好處？

蘋果中富含各種人體所需要的維生素。據說吃蘋果可以調整肌膚。給我的感覺吃蘋果可以帶來好心情。還有減肥的功效。當然了，我們吃蘋果的時候不要狼吞虎咽。其實我們在吃任何東西的時候，只要細嚼慢咽，都可以起到一定的減肥效果。蘋果中的特殊有效成分還可以預防骨質疏鬆。蘋果有好多種，有的偏甜，有的偏酸。

我們在吃的時候要特別注意吃完蘋果要及時的刷牙漱口。特別是臨睡前不要吃甜食，因為甜食對牙齒還是有一點侵蝕作用。以前看到過有一種蘋果減肥法，每天渴了餓了不喝水不吃飯就吃蘋果，一天可以減1斤。並且我已經做了這方面的嘗試。我曾經連續吃過四五個月的蘋果。減肥效果確實非常明顯。並且潤腸通便。只是臉色看上去跟以往略有不同。

這種減肥方式我不知道是否會造成營養不均衡。還有待科學方面的論證。而土豆的營養成分是蘋果的十倍。土豆無論你如何吃，都不容易胖。當然了，油炸的食品除外。蘋果儘管，對身體有很多好處，但是也要因人而異。並不是所有的人都適合吃蘋果，並且要限量。特別是一些患有冠心病，心肌梗塞和腎臟疾病的人。

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