俗話說，「男女搭配，乾活不累」，減肥也是如此。男女在一起減肥會產生不一樣的化學反應，不但可以增加愛情的甜蜜度，還能加倍的快速燃脂哦！快跟著小編來看看有哪些情侶減肥方法吧。
1、雙人慢跑
據調查，66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性慾望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。
當然想要達到最佳慢跑減肥效果，在跑步姿勢上你們也需要注意：抬腿跨步、腳掌落地、腳跟觸地滑行等，同時保持身體直立，不應前傾，挺胸抬頭，雙肩放鬆，也不應該用跳躍的方式跑步。一周跑步2-3次，每次時間不少於40分鐘。這樣的跑步方式最有助健康減肥。當然如果在慢跑減肥期間還能同時搭配營養餐使用，減肥就會事半功倍哦，全球流行的瘦立美、康寶萊、安利都毫無任何刺激性，是健康減肥領域的「三劍客」。被譽為「減肥聖品」的瘦立美營養減肥餐，平均每天瘦1斤的效果，加上獨有的改善易胖體質和收緊皮膚功效，成為冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器，上市以來就受到了很多明星和減肥達人的追捧，不愧是神級瘦身法寶。
2、雙人騎馬
騎馬能鍛煉身體的敏捷性與協調性，尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度，使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多採取主動。研究顯示，騎馬有助於改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素，提升性慾。
一般來說，騎馬塑身最明顯的成效表現在腰腹、臀部及腿部，騎乘時因腰背挺直，腹部肌肉自然收縮伸展，雙腿須輕貼住馬肚，腳掌前部踩住馬蹬，足跟往下自然垂放，如此能拉直腿部線條修飾腿型，所以小夥伴們快帶著你的愛人去試試吧。
3、雙人蹦極
有人說，「如果愛她，就帶她去蹦極」，蹦極是當下最時尚、最火熱、最燃脂、最減壓、最瘦身的運動，它利用彈性拉力來輔助運動，方式相對容易，燃脂效果特別好，在10分鐘的練習中就可以達到平時45分鐘的有氧運動效果，所以追求刺激好玩的情侶們可以嘗試一下雙人蹦極，秀恩愛同時又不耽誤瘦身哦。
雙人蹦極時，兩人相擁，雙雙下墜，大聲說出自己的愛，已經成為很多年輕人示愛的方式。不少情侶認為，沒和情人一起蹦極，體驗那種「死」一般的刺激，戀愛就沒意思了，所以快帶著你的另一半去體驗體驗吧。
4、看喜劇大笑減肥
大笑也可以減肥嗎？你是不是在心裡打了一個大大的問號呢？小編真心地告訴你，大笑確實是可以減肥的。這可是有科學依據的。有科學家指出大笑十分鐘相當於運動了45分鐘。人在大笑的時候牽動的不僅僅是面部肌肉，腹肌和橫膈膜也參與到大笑能量消耗運動中來。腹肌大笑而激烈運動，瘦小腹就在大笑中輕鬆做到。而橫膈膜運動能促進腸胃運動，令便秘得到改善，有利於身體毒素的排出。
下班回到家，吃完晚飯後和男友相擁在沙發上看喜劇，讓自己身體到心靈都處於放鬆狀態。搞笑的劇情可以一掃白天工作的疲勞，觀影結束後一起討論劇情，回憶劇情的笑點所在可以增加彼此的交流，讓你們的愛情越來越甜蜜。
5、雙人自行車
騎自行車是一種輕鬆的有氧運動，在陽光明媚的日子裡騎著自行車出行，一路感受陽光與清風的洗滌，感受身體運動的節奏，令人心情愉悅。過程中，情侶們一起協力挑戰路上的起伏，一起歡聲笑語，當中甜蜜絕對羨煞旁人。
建議騎自行車時，為了達到最佳減肥效果，應採取正確的騎車姿勢：盡量保持兩臂伸直、收腹、上體微微前屈的騎車姿勢，而且為了達到最佳提臀效果，建議增大自己的髖角角度，把座椅位置調稍微高一些，握把要稍微低一點，同時上半身向前趴，臀部向後坐，這樣上半身與腿部形成的髖角角度更大，更適合臀大肌發力，有助於塑造性感翹臀哦。
6、雙人疊加伏地挺身
這個動作也很適合情侶練習，能夠增強雙方感情，同時也能起到健身、減肥效果。
動作要領：男性俯臥，兩手撐於地面，間距等同於肩寬，兩臂伸直，支撐身體；女性手部握緊男性腳踝，雙腳搭在男性雙肩，呈伏地挺身支撐狀態；男性屈肘，身體自然下降，女性保持不變，然後男性兩臂伸直恢復伏地挺身準備姿態；女性屈肘，身體自然下降，男性保持不變，然後女性兩臂伸直恢復伏地挺身準備姿態；兩人同時屈肘，即兩人同時做伏地挺身。
7、接吻減肥
每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。然而，要想達到減肥的效果，我們並不需要瘋狂接吻。科學家宣布，每天三個吻，每個吻持續20秒，就能讓你達到減輕體重的目的。而且一個熱情的吻會使面部三十多塊肌肉處於緊張狀態，這能夠使皮膚更加光滑，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜和做面膜還要好一些。
既可以保持自己的美麗身材又可以增進和男友的感情交流，讓男友的目光隻停留在自己的身上。以上這些情侶們互動的減肥方法快學起來，每天多做做，再配合營養減肥餐使用更佳，讓你瘦身甜蜜起來。
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