你跟你的愛人是怎麼秀恩愛的？擁抱、接吻、逛街、吃飯……，如果僅僅是這樣，那你們可就out啦！這才是最新虐狗新姿勢——情侶一起健身，讓我們一起變瘦！快來看看有哪些情侶健身運動吧。
1、雙人自行車
自行車是現代社會最環保的運動，它不僅能鍛煉身體，還能在騎車的過程中加深彼此的了解，把平時想說的話都說出來，特別有利於情侶之間的溝通，而且還能稍帶著回憶了初戀的青澀的感覺，又運動又有意境，順便把身上多餘的熱量也都消耗掉了，所以這絕對是情侶最佳健身運動哦。
建議騎自行車時，應採取正確的騎車姿勢：保持兩臂伸直、收腹、上體微微前屈的騎車姿勢，而且為了達到最佳提臀效果，可以增大自己的髖角角度，把座椅位置調稍微高一些，握把要稍微低一點，同時上半身向前趴，臀部向後坐，這樣上半身與腿部形成的髖角角度更大，更適合臀大肌發力。這樣的姿勢騎單車能達到最佳減肥效果哦。說到效果，不得不提全球頂級的減肥營養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。
2、雙人滑冰
雙人滑冰聽起來就很羅曼蒂克，它有助於提高肺活量，這可是男人打「持久戰」最需要的。一起滑冰有益兩情相悅，調節感情，最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。
3、雙人蹦極
有人說，「如果愛她，就帶她去蹦極」，蹦極是當下最時尚、最火熱、最燃脂、最減壓、最瘦身的運動，它利用彈性拉力來輔助運動，方式相對容易，燃脂效果特別好，在10分鐘的練習中就可以達到平時45分鐘的有氧運動效果，所以追求刺激好玩的情侶們可以嘗試一下雙人蹦極，秀恩愛同時又不耽誤瘦身哦。
雙人蹦極時，兩人相擁，雙雙下墜，大聲說出自己的愛，已經成為很多年輕人示愛的方式。不少情侶認為，沒和情人一起蹦極，體驗那種「死」一般的刺激，戀愛就沒意思了，所以快帶著你的另一半去體驗體驗吧。
4、雙人慢跑
據調查，66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛美滿。跑步有利於減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性慾望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。
5、雙人瑜伽
雙人瑜伽的最大優點，就是在室內，燃戰功力一級強哦！因為雙方的愛意而燃燒的熊熊愛火，零距離的雙人瑜伽會讓人心跳加速哦，下面一起來看看瑜伽動作怎麼做吧。
貼背前屈式步驟1：兩人背對背坐在床上，兩腿打開與肩同寬，腳板勾起，兩手垂放在身側，虎口張開，四指併攏，指尖輕輕點地。抬頭挺胸，背部伸直，感覺脊柱向上延伸，兩人的臀部是緊緊貼合的，注意上身與雙腿成90度角。
貼背前屈式步驟2：保持臀部背骨貼合，上身慢慢向前屈，直到自己的極限位置，停住，保持3-5個呼吸。注意下屈時下巴與頸部要保持約一個小球的距離，以防過度拉傷頸椎。
6、剪刀石頭布
這樣做：其實就是兒時的遊戲加上了腳的動作來完成。面對面，經過跳躍改變步伐：正步是石頭；雙腿分開是布；前後分腿是剪刀。再加上手上的剪刀、石頭、布的比劃。可多次反覆。
瘦這裡：充分的有氧練習，讓全身的肌肉和活力都調動起來，充滿各種情趣。
小叮嚀：輸贏是這個運動的樂趣，或者可以加點懲罰，可是記得不要吵架哦！
7、跳舞
跳舞能帶給人快感，相比其他運動，跳舞會更有趣。在音樂中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈豐富的動作能夠充分鍛煉人的各個部位，減肥同時還可以修鍊人的氣質。而情侶共舞簡直是童話般的畫面，如果情侶之間沒有一起跳過舞那絕對會是一種遺憾。
一般來說，拉丁舞是最適合情侶練習的，拉丁舞節奏更狂野歡快，讓人充滿性感魅力，情侶練習，能夠拉進兩人之間的感情，幫助培養兩人之間的默契和信任。而且它的減肥效果也不容小覷，一般30分鐘平均就可消耗280大卡熱量哦。
都說戀愛讓人胖！如果你不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做做以上這些情侶健身運動吧，不但可以讓彼此的感情更好，再配合營養減肥餐使用，還能讓你們更快瘦下來呢。快試試吧。
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