肝不好，易生病，肝臟有毒4個表現，4個方法排完肝臟毒素

公開日: 2019-06-12

人體五臟之內都可能留存毒素，這些毒素堆積在五臟之內，會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了，並在身體表面留下蛛絲馬跡。

肝臟是最重要的排毒器官，如果肝臟受損，毒素就無法有效排除。今天，我們一起學習下如何找到毒素在肝臟的藏身之處，並且用最簡單有效的方法，更好地把毒素趕出身體吧。

肝臟有毒素，表現在哪裡？

肝臟有毒會影響身體的排毒情況。肝臟是否有毒，下面四個部位會有所體現。

1，指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

道醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分。毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2，乳腺出現增生，經前乳腺脹痛明顯增加

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經有毒素存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，乳腺會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。更多乳腺疾病問題可以關注微信76375917免費諮詢，關愛乳腺健康，可留言問診。

3，情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，會產生明顯的不良情緒。

4，偏頭痛、臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

臉部兩側以及小腹是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，肝的排毒不暢快，肝經和膽經在面部的巡行區域就會表現出「中毒」的跡象。

4個方法有助肝臟排毒

肝臟排毒是個系統工程，因為它和吃喝拉撒睡都有關。雖然肝臟像個大型的「垃圾處理器」，夜以繼日地為我們的身體解毒。但它也很容易受到各種病毒的侵擾，為它排毒刻不容緩。以下這些方式可排肝毒。

1，吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，能夠起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

春季的一些應季蔬菜也是有助於肝臟排毒的佳品，如萵筍、芹菜、菠菜。此外，青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2，枸杞提升肝臟的耐受性

枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3，按壓肝臟排毒要穴

太沖穴在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可泄肝火。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4，眼淚排毒法

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，有一些對身體有害的毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，讓淚水流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟排毒的最佳時間是在熟睡時。每天晚上11時至凌晨3時，是肝經和膽經運行的時間，此時肝膽排毒效果最好。香香地睡一個好覺，護肝效果好！

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