早餐有多重要，你知道嗎？我們經過一夜睡眠後，身體中的血糖含量會變得非常低，要是把早餐忽略，身體就無法補充應有的能量，精神狀態不但變差，而且長期不吃早餐，對人體亦會造成相當大的危害！所以，吃好早餐是一天當中最重要的課題！
然而，對於我們習以為常的傳統早餐，都會出現在大部分人的早餐清單中，但以油條為例，其含大量的脂肪、糖類，和少量的蛋白質，經高溫油炸後，蛋白質會出現變質，營養價值並均衡等，甚至，有不少黑心商家在製作油條時會加入明礬以美化口感，長期食用，容易增加鉛中毒風險。
或許你會問，早上時間趕，傳統早餐沒營養，難道就沒有快捷又美味，健康又營養的早餐了嗎？但是！有小編在，想要吃上簡單方便又營養美味的早餐真不是事兒！其實咱們的選擇還是很多的，然後你只需要準備一杯牛奶和一碗燕麥，牛奶泡燕麥，健康美味之餘還能趕走身體疲憊，開啟新的元氣滿滿的一天。
關於牛奶的好處，不用多說也已經是家喻戶曉，但我們都知道，牛奶不宜空腹飲用，所以想要健康輕養生，搭配燕麥食用更為合適哦！牛奶跟燕麥的絕妙組合，香醇濃鬱的牛奶包裹著顆粒飽滿的優質燕麥，燕麥充分吸收香濃牛奶，順滑細膩的牛奶口感配合燕麥也有的自然香氣，每一口都是嚼得出的營養美味。
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，並且所含的氨酸能促進血清素大量增長，如鉛和鎘的吸收阻止是十分有效的，長期喝牛奶，其對於人體在汙染環境下所容易吸收的有毒物質，牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
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伊利純牛奶，實在說得上是牛奶中的經典王牌，甄選優質牧場，從源頭上保證奶源的質量，採用先進的脫氣、均質工藝，令到口感更佳，純正香濃的味道令人回味無窮，每100ml的牛奶就富含3.2g的牛乳蛋白，時刻為人體補充能量。
你喜歡喝優酪乳嗎？如果答案說肯定的話，那接下來小編推薦的安慕希高端暢飲系列更定能成為你的心頭好了！濃醇安幕希，充滿了希臘風味，創意滿分的優雅羅馬柱造型更是最愛的ins風格，擁有伊利牧場優質的奶源，口感更絲滑濃鬱，補充全天所需蛋白質，元氣滿滿！
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既然早餐要吃得好，吃得健康又營養，牛奶配燕麥，就一定是早餐界中最合拍的黃金CP了！搭配香濃的牛奶和優酪乳，以及其他堅果和水果，即可成為一道高顏值美食！
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