減肥美食素炒西蘭花，口感豐富，營養美味，有助於減脂瘦身！

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減肥美食素炒西蘭花，口感豐富，營養美味，有助於減脂瘦身！時光飛逝，日月如梭，轉眼間又到了又一年的夏天了，到了夏天氣象是比較熱的，所以說有很多的人都患上了薄薄的衣服，而且夏天的時候有很多的人也會比較喜歡穿一些漂亮的衣服，顯自己的身材，所以說在夏天有一個好身材都是比較重要的，特別是一些女孩子們，在夏天的時候會穿一些緊身的短褲上衣或者是一些裙子如果是好的話，這些衣服穿出來就會感覺到比較的漂亮，除了那些女孩子們之外，有很多的男孩子們也想要健身減肥，也希望自己有一個好的身材。

所以說減肥現在已經成為了很多人掛在口中的一件事情，雖然說現在已經到了夏天，但是在快要接近夏天的季節，有很多的人都已經開始了減肥行動，在減肥期間有一句話是這樣說的，想要有效的達到減肥的效果，需要管住嘴，邁開腿，而有一些減肥的人他們有時也會去一些運動的地方運動。

這樣雖然可以有效的達到減肥的效果，但是效果不是特別的明顯，而且有一些人雖然說運動了，但是在運動完之後管不住自己的嘴，大吃大喝，而且吃一些熱量和卡路裡比較高的食物，這一樣就相當於沒有運動，有些還可能會增肥，這樣就不行了。

所以說在減肥的時候，除了要麥克隊之外，還要把自己的嘴管住，如果在運動的期間搭配上一些營養又有助於減肥的食物，這樣就可以很好到，達到減肥瘦身的效果，要說去關於減肥的一些美食，今天我們來給大家分享的這個就是素炒西蘭花。

要知道西蘭花它裡面含有的營養是比較豐富的，同時也有助於減脂，而且在夏天的時候，西蘭花也常出現在我們的生活中，西蘭花可以把它涼拌著，爽口美味是非常不錯的，不過今天我們來給大家分享的這個西蘭花的製作方法，並不是涼拌著吃，而是把它炒著吃如果在減肥期間的話，就可以自己在家裡面做這樣的美食來吃，既美味還有助於減肥，接下來我們就來給大家分享一下他的製作方法吧。

需要用到的食材有：西蘭花適量的，胡蘿蔔一小節，玉米粒少量的，適量的食用油，食用鹽，雞精。

先把所需要的食材全部都準備好，如果不想要吃這些食材的話，也可以根據自己的口味來進行適量的添加更換。

接下來要把這買東西，然後放到鍋裡面進行焯水，然後在水裡面放入適量的食用鹽，西蘭花焯過水之後要把它放到涼水裡面，過一下涼水，再把它撈出來，控乾水分放在一邊備用。

接下來準備一個炒鍋，在裡面放入少量的食用油，把準備好的玉米粒和胡蘿蔔粒放在鍋裡面放上均勻之後，再把準備好的西蘭花放到鍋裡面。

然後在鍋裡面加入少量的食用鹽進行調味，加上少量的雞精，翻炒均勻之後就可以出鍋裝盤了。

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