寒邪侵入怎麼辦？2個穴位幫助緩解，寒濕體質人群的福音！

脾腎陽虛的人，往往體質比較虛弱，體質虛弱就會引起寒邪侵入，如果長時間生病還會導致脾腎陽氣不足，不間斷的腹瀉，對脾腎陽氣的損傷非常大，而且身體其他器官的虧虛也會引起脾腎陽虛，作為一種常見病症，值得我們去關注和探究。

脾腎陽虛表現為四肢怕冷，手腳冰涼、食慾逐漸減退， 胃脹、消化不良，夜尿頻多，經常腹瀉，女性還伴有明顯的白帶增多。如果脾腎陽虛的話應當以補氣為主，但是應當適當的補，不能補過，以溫補為主，雖然周期較長，但是對身體大有好處。如果出現脾腎陽虛，應該怎麼補呢？可以通過這2個穴位緩解。

1.期門穴

期門穴具有疏肝健脾、和胃降逆的功效，用於治療肝氣鬱結、失於疏泄。期門穴是脾腎陽虛人群的最佳選擇。經常按一按，能夠緩解寒濕體質，恢復身體元氣，幫助身體彙集精氣神。

2.太溪穴

太溪穴有益腎、清熱、安神、健脾的作用，用於治療腎臟相關的一切疾病及裸關節疾病的重要穴位。每天針刺5-10分鐘，可使腎泌尿功能增強，對腎炎患者有一定治療功效，增強體質。

除了穴位法，還可以通過多吃3種食物改善：

1.羊肉

羊肉作為溫補類食物，能夠很好的補充人體所需營養，既能改善虛弱體質，還能補氣滋陰，暖中補虛，適時地多吃羊肉，可以保護胃壁，幫且消化，還能起到祛濕，避寒，暖心胃的功效。

2.山藥

山藥能夠健脾養胃、益肺氣、固腎、益精，有很好的滋補作用，山藥還能夠治療陽虛氣喘，脾虛食少、脾虛泄瀉等。

3.牛肉

牛肉能夠補中益氣、強健筋骨、化痰息風、止渴，有「肉中驕子」的稱號，牛肉還能夠補充人體所需鐵質來源，增加人體免疫力，還能夠暖胃補氣， 應當多吃。

?養心小貼士：

脾腎陽虛的人平時還應注意保持良好的睡眠習慣， 養成早睡早起，同時加強鍛煉，身體才會越來越好。