這些瘦身食物可讓你減肥期間也吃肉，是不是很幸福！

每日喝一碗紅豆湯

紅豆所含的石鹼酸成分能夠增長大腸的蠕動，促進排尿及增加便秘，從而肅清下身脂肪。

適當吃些木瓜

木瓜有蛋白分解酵素，能夠肅清因吃肉類而積聚在下身的脂肪，並且木瓜肉所含的果膠更是優秀的洗腸劑，可增加廢物在下身積聚。

保證一天至少吃一次奶製品

最好天天吃。美國有研究表明，每日吃3次奶製品的人，與從不吃奶製品的人比，脂肪能夠減少70%。緣由是奶品中的鈣與其他成分相互作用，能加強身體的新陳代謝，促進身體的燃脂效率。

多吃辣椒和胡椒

辣椒素會促使身體釋放腎上腺素，加快身體的代謝程度，可以抑製食慾，使人不輕易覺得餓。

多喝紫菜湯

紫菜除了含有豐厚的維他命a、b1及b2，還包含豐厚纖維素及礦物質，能夠協助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而起到瘦腿之效。很值得成為推薦的一個重量級減肥食譜。

每天一個蘋果

蘋果自身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠遠超越了蘋果自身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量，對瘦身有一定效果。

一周至少吃一次海魚

海魚能降低體內激素的產生程度。因此每周最好吃3次以上的海魚食物。最減少體內的脂肪堆積是大有益處的。