不需要一點油煙,就可以吃出最美味的本味!食材的精髓就在於食物的本味!
粉蒸菜的米粉
原料:大米適量
做法:
1.將大米用清水淘洗一下後濾乾水分,倒在鍋裡
2.開小火慢炒,直至水分完全炒乾,米粒顏色至微黃狀態
3.晾涼後,倒入研磨杯中
4.用研磨功能將炒米磨成細粉,然後密封保存,製作粉蒸菜系時使用即可
粉蒸排骨
排骨 / 100g大米 / 2小杓腐乳汁
1小杓蠔油 / 1小杓糖 / 1/2小杓鹽
1小杓白酒 / 1小杓老抽 / 1個八角
10粒花椒 / 1個小紅椒 / 蔥 / 薑
1.排骨放水中清洗乾淨,撈出瀝乾水分,加入白酒
2.撒上切片的蔥薑醃製15分鐘
3.將蔥薑揀出,加入腐乳汁2杓,加入老抽1小杓、蠔油1小杓、鹽1/2小杓,加入糖1小杓然後攪拌均勻,一旁醃製
4.將事先淘好並晾乾的大米放入無油無水的炒鍋中,將八角、花椒、小紅椒放入
5.小火慢慢翻炒大米,直到大米微微發黃即可關火
6.將大米連同八角等一起放入料理機中打碎成顆粒狀米碎
7.將米碎倒入排骨中
8.抓拌均勻,使每塊排骨表面均勻沾著米碎
9.放入盤中,放入高壓鍋中
10.高壓鍋蒸30分鐘,蒸好後拿出即可
粉蒸肉
五花肉 / 糯米 / 蔥薑 / 生抽
老抽適量 / 八角適量 / 鹽
雞精 / 料酒 / 甜麵醬 / 五香粉
1.選擇三層硬五花肉一斤半
2.切薄片,也不要太薄,不然太爛
3.準備醃料,按照生抽50g,老抽適量上色,五香粉一小杓,甜麵醬一大杓,鹽和雞精適量調成碗汁
4.放入肉中,加適量料酒,蔥薑醃製兩小時以上
5.把備好的米粉放入醃肉中攪拌均勻
6.一片一片碼入碗中,縫隙可以用糯米填滿
7上鍋中火1小時,放一夜第二天整一下再吃更入味
粉蒸南瓜
南瓜 / 蒸肉米粉 / 蔥 / 鹽
蠔油 / 生抽 / 豆豉醬
黑胡椒粉 / 沙拉油 / 紅糖
1.南瓜去皮切3cm見方的小塊,蔥切碎
2.取小碗,將適量鹽、蠔油、生抽、紅糖、黑胡椒、蔥碎、豆豉醬、沙拉油調成醬汁
3.取大碗,將調料拌入南瓜中,再倒入蒸肉米粉拌勻
4.將南瓜逐一排入大碗中,填滿,加蓋保鮮膜,入蒸鍋蒸20分鐘5.取出稍放涼,將碗倒扣於盤中,將南瓜稍整理成型即可
粉蒸土豆
500g土豆 / 150g蒸肉米粉
1.5湯匙郫倒豆瓣 / 1根香蔥
生薑 / 1湯匙腐乳汁 / 2粒大蒜
鹽 / 2湯匙熟菜油 / 1茶匙雞粉
1.將土豆去皮,切成塊狀,然後用水洗去澱粉,防止變色
2.香蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬剁細,生薑和大蒜切成沫
3.把土豆瀝去水,加入豆瓣、生薑、香蔥、大蒜、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘
4.加入蒸肉米粉
5.充分拌均勻,使每塊土豆都沾上米粉
6.蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的土豆進去,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘
粉蒸雞翅
雞翅 / 蒸肉粉 / 南瓜 / 料酒
五香 / 油 / 生薑
1.雞翅洗凈,在上面劃兩刀以便入味
2.雞翅加生薑、料酒、五香醃製十分鐘去腥
3.倒入蒸肉粉
4.讓每一塊雞翅都均勻地滾上一層蒸肉粉
5.南瓜切片鋪在碗底
6.把雞翅擺在上面,倒幾滴食用油
7.隔水蒸30分鐘左右
8.用筷子輕鬆叉進就可以關火了
香辣粉蒸魚
300g草魚塊 / 100g糯米 / 油
鹽 / 八角 / 桂皮
花椒 / 香葉 /薑
腐乳汁 / 料酒 / 胡椒
1.將糯米, 八角, 桂皮,香葉和花椒一起放入鍋中炒
2.繼續炒製米直至發黃,大料散發香味出來
3.將炒好的米倒入磨碎機中
4.將它們一起粉碎成細小的微粒
5.放入碗中, 加入魚塊,再加入鹽, 料酒, 胡椒,薑末, 油和腐乳汁
6.抓勻後一起醃製半個小時
7.將玉米葉墊入蒸籠底
8.上面碼好醃好的魚塊
9.水開後大火蒸上十五分鐘, 再在上面撒點水和適量的油, 再大火蒸上十五分鐘
10.出鍋後撒上小蔥末即可
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