人類的壽命極限可以有多長？長壽方法無它，關鍵在於這4點

壽命幾何，是人類一直在探究的問題。人的壽命難以控制，壽數長短更是難以把控，古代的"求仙問道"不也是對長壽的渴望麽。現代科學家孜孜不倦的研究不也是為了讓人類生活的更久、更好麽。那麼人類的壽命極限是多少呢？

根據現今吉尼斯紀錄表明，一名法國女性壽終年齡為122歲，是至今活的最久的人類。

神話傳說中總是少不了那些活了上萬年人的仙人、道人。但從現代科學角度看，神仙之說是不可信的。我們都只是普通的人類，不會做到生而不死。

從小孩到大人再到老人，細胞都在其中起著重要作用。我們的細胞會進行分裂活動，而這種活動的動力來源於染色體末端的端粒，這種端粒會在我們不斷成長的過程中逐漸磨損，一直到細胞無法分裂，唯有走向衰老和死亡。這種現象被稱之為"海佛列克極限"。

當我們的細胞走向衰老和死亡，身體自然避免不了面對生老病死。"人生非金石，豈能長壽考"，人就是人，生而不死是不可能的。

人的生命受很多因素的影響，遺傳、疾病、心態、運動等等，至於人的壽命極限仍舊是現今科學家研究的重點，但從現在的情況來看，人類的壽命極限應該在120歲左右。

關注壽命的長短是人之常情，隻不過每個人的狀態不同、體質不同，很多時候我們無法把握未來的事物，能做的事情更是少之又少。

作為人最重要的是好好把握當下，做好每一件事，不讓自己有後悔的餘地。人來世一遭，最重要的就是不要留遺憾。

當然關於長壽的一些方法還是可以給大家姐介紹一下的，雖然不會確保每個人都長壽，但是起碼能讓我們的身體更健康。

1. 均衡膳食。我們所言的長壽老人都有良好的飲食習慣，比如：少又少鹽少糖、穀類食物做主食，多吃蔬菜水果、奶製品，適量吃些肉、魚、蛋等物質。

除此之外，多喝水，維持身體水分，這也是重要的飲食生活習慣。少吃高鹽、高糖的食物；

2. 適量運動。對於中老年人，適量的運動也是很必要的。一定量的鍛煉，不僅可以鍛煉他們身體，防止關節僵硬，更能提高免疫能力；

3. 情緒調節。保持良好的心態和樂觀的情緒，是影響一個人健康的重要原因；

4. 生活習慣良好。不抽煙喝酒，每天準時睡覺起床，都是保持健康長壽的好方法。

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